Slimming World aide un homme de 68 ans à changer de vie après sa 6e perte de poids
Un homme de Plymouth qui portait autrefois des chemises 4XL a changé sa vie après avoir rejoint Slimming World – malgré les défis des lockdowns.
David Dale a franchi le pas pour rejoindre le groupe Estover Slimming World de Lesley Edgehill en janvier 2020, après ne pas avoir remarqué qu’il avait pris « tellement » de poids sur une période de deux ans.
L’homme de 68 ans a déclaré qu’il avait marché sur la balance en décembre 2019 et qu’il était resté « choqué de découvrir à quel point j’étais devenu lourd ».
David pesait 21 livres et a constaté que «marcher était toujours difficile» car il avait mal aux genoux.
Il a été inspiré pour rejoindre le groupe de perte de poids par son ex-femme et sa sœur, qui l’ont également rejoint en même temps – et il n’a pas regardé en arrière depuis.
David a maintenant perdu 6 livres et espère atteindre un objectif de poids de 12 livres 5 livres. Mais cela n’a pas été facile.
Vous pouvez rester à jour sur les meilleures nouvelles près de chez vous avec les newsletters GRATUITES de PlymouthLive – entrez votre adresse e-mail en haut de la page
Expliquant l’inspiration pour rejoindre le groupe, il a déclaré: «Mon poids avait pris au cours des deux années précédentes et pour diverses raisons, je n’avais tout simplement pas remarqué que cela se passait tellement.
«Noël 2019, je me suis pesé et j’ai été choqué de constater à quel point j’étais devenu lourd. Je n’ai jamais été gêné par mon poids, mais j’ai été choqué quand j’ai découvert que mon poids avait tellement augmenté.
« J’adore nager et mon poids ne m’a jamais empêché de le faire, mais marcher était toujours difficile car je commençais à avoir mal aux genoux. »
David a trouvé que le premier verrouillage l’a aidé à perdre plus de poids et s’est senti « merveilleux » quand il a pu retourner au groupe et peser sur la balance.
«La perte de poids au cours de la première année, même pendant le premier verrouillage, a été incroyable», a-t-il déclaré.
(Image: Monde minceur)
«J’ai réussi à continuer à perdre du poids lors du premier verrouillage et lorsque nous avons eu la chance de revenir peser, c’était merveilleux de confirmer ce que me disaient mes balances domestiques.
« De plus, je me sens en meilleure santé et j’obtiens plus grâce à mon exercice physique, ce qui est plus facile à réaliser. »
Mais le troisième verrouillage a été le plus difficile pour lui, car il avait du mal à ne pas pouvoir voir ses proches.
« Le verrouillage après Noël a été pour moi – et je pense pour beaucoup d’autres personnes – très difficile », a-t-il déclaré.
«Ma perte de poids a été généralement beaucoup plus lente même si je marchais. Le fait de devoir m’éloigner des membres de la famille a fait une grande différence, en particulier le soir, quand je dois parfois admettre que je suis un peu perdu. à la manière du monde minceur.
« Mais je suis déterminé à la sortie de l’isolement, qu’un effort concerté sera fait par moi. Avoir eu la chance de rendre visite à ma famille dans le jardin a égayé mon point de vue et beaucoup de bonnes choses prévues pour l’avenir, où J’espère vraiment continuer à perdre du poids. «
(Image: David Dale)
Bien qu’il y ait eu des défis difficiles pour David, il dit qu’il ne l’aurait pas autrement et qu’il peut même marcher pendant six kilomètres sans souffrir.
Il a également dû débourser pour une nouvelle garde-robe et abandonner tous ses vêtements de taille 4XL.
«Je me sens tellement mieux dans ma peau», dit-il.
«Je suis capable de faire plus physiquement et même si j’ai dû dépenser de l’argent pour acheter plus de vêtements, jeter ces chemises et ces pantalons 4XL est merveilleux.
«L’exercice est tellement plus facile. Je viens tout juste de recommencer à nager à cause du verrouillage, mais la marche a maintenant augmenté.
« A l’origine, lors du dernier verrouillage, je marchais autour du pâté de maisons, mais maintenant je peux facilement parcourir 4 miles sans souffrir des genoux douloureux que j’avais. »
David passait ses semaines à manger des plats à emporter, des sandwichs et du chocolat et bien que son régime alimentaire soit beaucoup plus sain maintenant, il est toujours en mesure d’inclure des friandises dans le plan d’optimisation alimentaire de Slimming World.
« C’est l’une des raisons pour lesquelles j’aime Slimming World parce que vous n’avez pas à vous sentir coupable de manger ce que certains pourraient penser être de mauvais aliments », a-t-il déclaré.
« Vous devez juste en tenir compte dans vos valeurs syn, tout en mangeant de bons aliments nutritifs, des aliments gratuits, des aliments rapides et en vous assurant toujours d’obtenir la bonne quantité d’extras sains, pour votre apport en calcium et en fibres. »
Maintenant, David aime manger des céréales et des fruits pour le petit déjeuner et pour le déjeuner, soit de la viande et des légumes, soit une salade avec du poisson. Il dit qu’il garde ses syns pour la soirée afin qu’il puisse avoir une friandise.
Pour plus d’informations, visitez www.slimmingworld.co.uk ou appelez le 0344 897 8000.