SEMELLES ORTHOPÉDIQUES : COMBIEN DE TEMPS POUR S’ADAPTER ?
Vous venez de prendre possession de votre paire de semelles orthopédiques . Qu’il s’agisse de votre première fois ou d’un renouvellement, vous vous demandez combien de temps il vous faudra pour vous habituer à vos semelles.
Malheureusement, ce n’est pas une question facile à répondre avec une réponse simple qui conviendra à tous les patients. Même ainsi, il faut généralement environ deux semaines pour s’habituer à votre nouvelle paire de semelles.
Le choix de la chaussure est également primordial pour réduire ce temps d’adaptation. C’est pourquoi, chez Smartfeet, toute notre collection de chaussures orthopédiques est adaptée aux semelles orthopédiques.
LES DIFFÉRENTS TYPES DE SEMELLES ORTHOPÉDIQUES
Semelles thermoformées
Leur principe d’action est simple, ils sont réalisés directement sur votre pied ou sur le moule de votre pied. Ainsi, ils permettent une stabilisation sans aucune hyper correction. Historiquement, l’utilisation de ce principe de thermoformage (la matière est chauffée pour lui donner la forme exacte de votre semelle plantaire) remonte au milieu des années 1990. Le thermoformage était une réponse aux nombreux problèmes mécaniques des sportifs. Aujourd’hui encore, tous les sportifs que nous suivons sont équipés de semelles thermoformées.
Ce type de semelle est adapté à tous types de sports : de la course à pied aux sports d’impact. En effet, on peut ajouter des éléments d’amorti aux talons pour réduire l’impact au sol.
Nous avons découvert que cette méthode peut également être appliquée avec succès et efficacité à différents types de pathologies du pied . Les semelles orthopédiques thermoformées sont par exemple la réponse la plus adaptée au pied diabétique, en assurant une certaine répartition des charges. Le thermoformage convient également à d’autres pathologies, comme les douleurs de l’avant-pied (métatarsalgie), les douleurs du talon (épine calcanéenne, fasciite plantaire ou tendinopathie d’Achille).
Les semelles assemblées
Le principe d’action est d’ assembler des éléments correcteurs afin de soulager vos appuis ou de limiter les déformations des pieds, qu’ils soient statiques ou dynamiques. Ces semelles sont une bonne réponse pour différents types de problèmes podologiques : griffes d’orteil, névrome de Morton, inégalité de longueur des membres inférieurs, douleur à l’avant-pied, pieds plats ou creux, déviation du pied arrière (valgus ou varus), etc.
Une bonne paire de semelles orthopédiques ne peut se faire qu’après un examen podologique complet et précis, c’est pourquoi il est important de choisir votre podologue, podologue ou pédorthésiste, qui dispose du matériel nécessaire pour bien analyser votre cas.
LES ÉTAPES POUR ADAPTER VOS SEMELLES
Livraison de vos semelles
Lors de la livraison de vos semelles, le podologue doit les insérer dans les chaussures que vous portez le plus souvent. Votre pied doit s’adapter correctement à l’orthèse, mais vous pourriez ressentir un certain inconfort. C’est normal!
Le « rodage » de vos semelles
Pendant la période de rodage de vos orthèses , les sensations changent de jour en jour au fur et à mesure que vos pieds s’habituent à avoir des pressions à différents endroits et qu’ils s’habituent à être dans une position plus efficace mécaniquement.
Pour s’adapter progressivement aux nouvelles orthèses, nous recommandons à nos patients de les porter une heure le premier jour, deux heures le deuxième jour, et de continuer chaque jour afin qu’à la fin des deux semaines, ils puissent porter les orthèses confortablement tous journée. En raison des besoins de correction différents de chaque patient, il est possible qu’un certain nombre d’entre eux puissent porter leurs orthèses confortablement tout de suite. La période de rodage est vraiment un moment pour écouter son corps. Si les choses se passent bien, n’hésitez pas à les laisser toute la journée dans vos chaussures.
Quand ai-je besoin d’un réglage ?
Il peut être difficile de savoir au début si un ajustement est nécessaire, surtout pendant les deux premières semaines, car votre corps a besoin de temps pour s’y habituer . Et même après deux semaines, votre pied peut encore avoir besoin de temps pour s’adapter. La meilleure façon de savoir si un ajustement est nécessaire est de savoir combien de temps vous ressentez une gêne.
Par exemple, si vous avez mal pendant une journée, mais que cela s’arrête les jours suivants, la douleur n’est probablement pas due à vos semelles. Cependant, si la douleur persiste, vous devrez probablement faire un ajustement et retourner vers le professionnel qui les a faites. Seul le fabricant de vos semelles est en mesure d’adapter vos semelles à vos chaussures.
Il est tout à fait normal d’avoir des réglages à faire sur une première paire de semelles orthopédiques.
LE CHOIX DES CHAUSSURES
La plupart de nos modèles sont conçus pour accepter des semelles orthopédiques sans que vous ayez à vous soucier de l’ajustement.
> Quelles chaussures porter avec des semelles orthopédiques ?
En effet, tous les modèles à semelle amovible peuvent accueillir vos semelles orthopédiques. Pour cela, il vous suffit de retirer la semelle intérieure amovible présente dans la chaussure et de poser votre semelle orthopédique dessus.
Pour adapter le volume de la chaussure, il suffit de laisser ou de retirer la semelle intérieure amovible dans la chaussure.
Si votre semelle orthopédique ne rentre pas facilement dans nos chaussures, vous pouvez demander à votre podologue habituel de les adapter.
Venez commander ici vos semelles orthopédiques.