Risques pour la santé pendant les vacances – Harvard Health
Soyez intelligent sur la façon dont vous gérez les aliments riches, l’alcool, les rassemblements et le stress.
Vous avez travaillé dur toute l’année pour rester en bonne santé, surtout pendant la pandémie. Et il peut sembler que les vacances soient le moment de baisser la garde et de se faire plaisir. Faites juste attention : les vacances s’accompagnent de certains risques pour la santé. Offrez-vous un cadeau de bonne heure en vous renseignant sur les risques et en planifiant les moyens de passer ce mois en toute sécurité.
Limitez les aliments malsains
Les aliments traditionnels sont une partie précieuse des vacances pour de nombreuses personnes. Mais ces délices sont généralement chargés de sel, de sucre, de graisses saturées malsaines et de calories supplémentaires. Manger ce type de nourriture tous les jours pendant des semaines peut entraîner une prise de poids ou contribuer à un taux élevé de cholestérol et de sucre dans le sang. La plupart des gens prennent du poids pendant les vacances – et ne le perdent pas en entier par la suite.
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