Repas du mois : des repas sains pour 2022


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Cette année, au lieu de mettre en évidence différentes catégories d’aliments, nous servons des idées de dîner qui suivent des directives saines pour le cœur. L’accent sera mis sur des plats faciles à préparer et centrés sur les plantes, bien que certains incluront du poisson ou de petites quantités de volaille. De plus, nous proposerons des plats populaires ou exclusifs de différentes régions des États-Unis, du nord-ouest du Pacifique aux Florida Keys.

Les repas suivront les directives du Healthy Eating Plate de Harvard, qui incluent les éléments suivants :

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