Réouverture des salles : les conseils du Dr Ribaut, médecin du sport à Montpellier, pour une reprise sans risque
Ce 9 juin lance le top départ de la réouverture des salles de sport. Fortement attendu par bon nombre de sportifs, il est important de rappeler qu’une reprise du sport trop brutale peut être dangereuse pour notre corps.
C’est le jour J pour les athlètes : les salles de sport rouvrent. Après cinq mois d’arrêt, les pratiquants peuvent enfin retourner s’entraîner dans un établissement dédié au fitness et à la musculation. Mais ce retour pourrait basculer rapidement du côté obscur. Aurélie Ribaut, médecin du sport, prévient des dangers d’une reprise trop brutale.
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Tendinites, ruptures tendineuses ou lésions musculaires, pour éviter tout cela, un seul mot d’ordre : recommencer progressivement. La docteur conseille de privilégier un travail d’endurance, sans oublier de bien s’échauffer et s’étirer. Voici donc quelques-uns des exercices qu’elle recommande.