Quand le médecin devient le patient : une expérience transformatrice
J’ai grandi en Inde avec ma famille aimante, vivant dans une pièce de 1 000 pieds carrés. J’étais intrépide et j’ai souvent connu les bosses et les contusions d’une enfance active. Je me levais toujours, me dépoussiérais et marchais à nouveau. J’ai appris la résilience et j’étais un enfant heureux.
Tout au long de mon travail de médecin, l’importance de la résilience a résonné. Je dirige des recherches sur les effets de la conscience, de la méditation, du yoga et de la spiritualité sur la santé. Je ne savais pas que ma compréhension de ces problèmes allait me toucher de près.
Devenir patient : une journée transformatrice
C’était un jour ordinaire. Après de longues heures de travail, je suis rentré chez moi pour dîner avec ma famille. J’ai fait mon exercice quotidien sur le tapis roulant et je me suis détendu en regardant la télévision avec mon fils.
Soudain, j’ai ressenti une douleur écrasante. Au début, je ne voulais pas prendre ça au sérieux, mais cette douleur était trop lourde à supporter et je suis tombée à genoux. Ma femme a rapidement appelé le 911, pensant qu’il s’agissait d’une allergie alimentaire. Quand les ambulanciers sont arrivés, je leur ai demandé de m’emmener à l’hôpital où je travaille. Il n’y avait pas de temps pour ça, m’ont-ils dit.
Ce sont les derniers mots que j’ai entendus.
Pleine Conscience : Douleur, mais pas de souffrance
Je me suis réveillé à côté du grincement des roues du lit. J’ai entendu mon meilleur ami crier : « Je suis là ! » J’ai ressenti une douleur intense au tibia gauche. À ce moment-là, j’étais simplement conscient de ce qui se passait. Le « me regarder » a commencé. Était-ce une conscience spirituelle de soi, ou la méta-conscience décrite par les neuroscientifiques ?
Pendant les heures qui ont suivi aux soins intensifs, j’ai eu la gamme de symptômes déconcertants qui accompagnent une crise cardiaque grave – le type de crise cardiaque auquel seulement 5% des gens survivent. Pourtant, c’était comme si je me regardais dans un film. Alors que j’étais conscient de profonds malaises qui auraient dû être terrifiants, je n’ai ressenti aucune souffrance. Cette expérience me tient encore à cœur aujourd’hui.
Lors de ma crise cardiaque, j’ai vécu une distance entre moi, mon corps et mon esprit. J’étais le témoin de l’événement, pas sa victime. Je crois que c’est le résultat d’une pratique régulière de yoga et de méditation qui a transformé ma vie pour toujours. Le type de yoga que je pratique met l’accent sur cette distance entre l’esprit et le corps, mais de tels avantages ne sont pas uniques à un seul type de yoga ou à une méthode de méditation. Ma préférence personnelle est le yoga Sadhguru – vous pouvez essayer un simple exercice de méditation Sadhguru ici.
Apporter l’intention à la maladie
Mon expérience est un rappel puissant que l’alignement de la spiritualité avec la santé peut non seulement vous aider à rester en bonne santé, mais peut également vous aider à affronter la « maladie » avec plus d’intention.
Faire face à notre propre mortalité peut nous amener à reconnaître que notre temps sur cette terre est en effet court. Cela vous rappelle fortement de donner la priorité aux choses qui comptent le plus dans votre vie. Avant la crise cardiaque, ma vie reposait principalement sur la connaissance intellectuelle. Mais maintenant, je sais par expérience qu’il y a beaucoup plus dans la vie que ce que mon intellect perçoit. Je me demande : Ai-je vécu ma vie pleinement ? Quel impact ai-je eu sur les gens qui m’entourent, la ville dans laquelle je vis et la planète sur laquelle je marche ?
Nous n’avons aucun contrôle sur ce que la vie nous réserve. Mais nous avons beaucoup à dire sur ce qui se passe dans nous. Je suis reconnaissant envers la chaîne ininterrompue de la réanimation, de la science et, je crois, de mes pratiques spirituelles. Alors que la nouvelle année commence, je vous encourage à envisager de faire de la spiritualité – quelle que soit votre définition – une partie de vos objectifs de santé.