Pourquoi vous ne devriez pas suivre les conseils de remise en forme des célébrités

Vous l’avez vu d’innombrables fois au cours des dernières années et il semble que cela ne disparaîtra jamais – des célébrités racontent comment elles se sont mises en forme dans un but précis. Voici pourquoi vous ne devriez pas suivre les conseils de remise en forme des célébrités.

« Mangez X pour ressembler à Y. » « Entraînez-vous comme [insert celebrity who got buffed and is releasing a movie soon] pour devenir super jacked. Ces gros titres, malheureusement, attirent l’attention de la plupart des gens, mais la vérité est que pour ressembler à Captain Marvel, Thor ou au dernier acteur de super-héros, il vous faut bien plus que vous entraîner ou manger correctement.

En fin de compte, c’est pourquoi vous ne devriez pas suivre les conseils de remise en forme des célébrités. Ce sont des célébrités avec toute une organisation derrière eux pour les soutenir et leur donner l’avantage nécessaire pour avoir une certaine apparence. Vous, d’autre part, n’avez probablement pas cela.

Source : FitNish Media / Unsplash

Les raisons pour lesquelles vous ne devriez pas suivre les conseils de mise en forme des célébrités ci-dessous sont principalement basées sur une vidéo téléchargée par Josh Brett. Depuis le début, il prétend ne pas être un médecin, un kinésiologue ou un expert en fitness, mais sa mission est d’encourager « la pensée nuancée et de vous inspirer à faire passer votre forme physique au niveau supérieur sans aucun documentaire BS ».

« La santé est confondue avec l’esthétique, qui ne sont pas la même chose », dit Brett.

C’est peut-être le meilleur conseil succinct que vous puissiez donner à quelqu’un qui transpire au gymnase pour ressembler à une célébrité. La poursuite des performances de pointe vous rendra incroyablement en forme, c’est une carrière pour certains et c’est un objectif incroyablement valable, mais il y a de fortes chances que vous ne soyez pas en bonne santé.

Comment manger pour la performance vs la santé vs l’apparence

Pourquoi vous ne devriez pas suivre les conseils de remise en forme des célébrités

Les conseils de mise en forme des célébrités ont souvent des revendications exagérées. Et alors que nous ne voyons que le résultat final, un corps qui s’est transformé de A en B, les médias ont tendance à glorifier les attitudes que ces célébrités ont adoptées pour atteindre cet objectif de remise en forme.

Quelqu’un comme Dwayne The Rock Johnson, par exemple, gagne des millions de dollars pour atteindre un certain niveau de forme physique. Il s’entraîne également au gymnase depuis des décennies, sait ce que son corps peut supporter et est entouré de physiothérapeutes et de médecins qui le guideront tout au long du processus.

Le Dr Mike Molloy, fondateur de la société de coaching en nutrition M2 Performance Nutrition, aime aussi rappeler qu’il est dangereux d’utiliser les meilleures personnes de la planète, qui ont souvent aussi la meilleure génétique, comme exemple pour le reste d’entre nous.

En fin de compte, manger correctement, rester en déficit calorique (si vous voulez perdre du poids) et vous entraîner régulièrement vous permettront d’obtenir les résultats que vous souhaitez. Le problème est que cela prendra plus de temps que vous ne l’espérez probablement.

Lire la suite : Comment perdre de la graisse et transformer complètement votre corps