Pourquoi certaines femmes s’opposent à l’alcool et à la culture du vin pour se détendre

Allison Garber dit que de l’extérieur, on aurait dit qu’elle avait tout ensemble.

Le propriétaire de l’entreprise de communication et mère de deux enfants n’avait peut-être pas l’air d’un buveur à problèmes. Mais elle dit qu’elle s’est trouvée disposée à faire sonner 17 heures tous les jours pour qu’elle puisse ouvrir une bouteille de vin et en verser un verre. Puis «pas si patiemment» attendre que ses enfants se couchent pour qu’elle puisse en avoir quelques-uns de plus.

Garber a décidé qu’elle avait un problème d’alcool en 2018 et a demandé de l’aide. Elle est sobre maintenant depuis plus de deux ans et est reconnaissante que son rétablissement soit intervenu avant la pandémie.

« Je suis tellement contente de ne pas être restée coincée dans ce train où je considérais l’alcool comme une récompense pour avoir traversé une journée difficile », a-t-elle déclaré. « [The pandemic] juste amplifié tout. Cela a amplifié la façon dont nous utilisons l’alcool comme une forme d’automédication, comme une forme de soins personnels.

« Et ce message est renforcé presque partout où vous allez. Vous avez eu une longue journée, versez-vous un verre de vin. »

REGARDER | Allison Garber dit qu’il était difficile de se rendre compte qu’elle avait un problème d’alcool:

La consommation d’alcool chez les femmes a augmenté régulièrement ces dernières années. En 2018, le Rapport sur l’état de la santé publique de l’administrateur en chef de la santé publique du Canada a identifié la consommation d’alcool chez les femmes comme l’une des préoccupations les plus urgentes de notre temps. Le rapport a souligné que de 2011 à 2017, les décès attribués à l’alcool augmenté de 26% chez les Canadiennes, tandis que les décès liés à l’alcool chez les hommes n’ont augmenté que de 5%.

La pandémie a entraîné une flambée des ventes d’alcool et certains Canadiens signalent une augmentation de la consommation excessive d’alcool. UNE Enquête de Statistique Canada publié en janvier montre que de nombreux Canadiens ne se versent pas seulement un seul verre. Près d’une personne sur cinq qui a répondu à l’enquête a déclaré avoir consommé cinq verres ou plus – l’équivalent d’une bouteille de vin – les jours où elle a déclaré avoir bu de l’alcool le mois précédent.

L’agence dit que c’est plus élevé qu’avant l’arrivée du COVID-19.

Lorsque les femmes boivent, les effets sur la santé peuvent être stupéfiants. Boire trois à six boissons alcoolisées par semaine augmente le risque de cancer du sein chez les femmes de 15 pour cent. Les femmes qui boivent deux verres de vin par jour ont une augmentation de 50 pour cent de leur risque de cancer du sein.

«Ce que nous pourrions considérer comme des quantités très modestes d’alcool est encore très important du point de vue de la santé», a déclaré la Dre Jennifer Wyman, directrice associée du service de consommation de substances au Women’s College Hospital.

À l’heure actuelle, le Canada Directives de consommation d’alcool à faible risque ne recommandez pas plus de 10 verres par semaine pour les femmes et 15 pour les hommes. L’agence en charge de ces directives, la Centre canadien sur les dépendances et l’usage de substances, cherche maintenant à savoir si elles devraient être modifiées.

Les lignes directrices actuelles doivent être révisées pour refléter les risques, a déclaré le Dr Wyman.

REGARDER | La Dre Jennifer Wyman explique pourquoi elle estime que les lignes directrices sur l’alcool à faible risque doivent changer:

Un verre par jour ou sept par semaine serait probablement plus raisonnable, a-t-elle dit, ajoutant que les directives sont censées être un maximum même si elles ne sont pas toujours traitées de cette façon.

La Dre Wyman dit qu’elle pense que certaines personnes considèrent le maximum de 10 verres par semaine de la ligne directrice et l’interprètent comme ce que la personne moyenne boit. « Et par conséquent, si c’est ce qu’ils boivent, alors ils se situent en quelque sorte dans le milieu du spectre et ils vont bien, par opposition à ce que c’est vraiment le nombre maximum auquel vous devriez penser », dit-elle.

« Et cela ne veut pas dire que vous devriez viser cela chaque semaine. Cela devrait être le top. »

Tout comme les limites supérieures de consommation d’alcool sont différentes pour les femmes et les hommes, il en va de même pour les raisons pour lesquelles ils boivent. La pression exercée sur les femmes pour qu’elles remplissent plusieurs rôles différents a de nombreux comptes à rebours jusqu’au moment où elles peuvent verser un verre de vin, dit le Dr Wyman.

« Je pense que les femmes ont tendance à boire comme mécanisme d’adaptation », a-t-elle déclaré.

L’alcool est souvent considéré comme l’outil de décompression le plus rapide, déclare Ann Dowsett Johnston, qui a écrit le livre Boire: la relation intime entre les femmes et l’alcool.

« Si vous ne pouvez pas vous rendre à un cours de yoga, si vous ne savez pas comment vous allez l’intégrer, ou un long bain, ou une promenade autour du pâté de maisons – vous préparez le dîner, vous au billot de légumes, vous versez un verre de vin. « 

La consommation d’alcool est également renforcée socialement. Des soirées entre filles, du champagne pour une fête, du vin dans un club de lecture. C’est ainsi que nous célébrons, nous détendons et nous récompensons, a déclaré Dowsett Johnston.

C’est également devenu un phénomène des médias sociaux que les mamans ont besoin de vin pour faire face. Il y a des verres à vin ornés de «jus de maman» et «parce que les enfants».

« Je pense que toute la notion de consommation d’alcool par maman est devenue un mème, et je pense qu’il y a beaucoup trop d’humour à ce sujet. Je pense que c’est un problème social sérieux. »

Dowsett Johnston dit que la pandémie n’a fait qu’ajouter au fardeau que de nombreuses femmes portent.

REGARDER | Ann Dowsett Johnston discute des défis auxquels font face les femmes qui peuvent influencer leur consommation d’alcool:

Le marketing du «jus de maman» pour aider à faire face est quelque chose que l’entraîneur de vie Alexis McCalla en veut.

«Vous supposez qu’ils ne peuvent pas gérer leur vie, alors ils doivent sortir et boire», a déclaré la mère de Whitby, en Ontario. « Et maintenant vous le normalisez. »

McCalla n’a jamais bu une quantité même proche de la limite supérieure de 10 verres par semaine, mais a déclaré qu’elle s’était retrouvée en train de prendre un verre de vin pour se détendre pendant la pandémie plus souvent qu’elle ne le ferait normalement.

Auparavant, les bouteilles de vin ouvertes restaient inachevées. Mais elle dit qu’elle s’est retrouvée à faire des voyages plus fréquents au magasin d’alcools pour apaiser la peur qu’elle ressentait à propos du COVID-19.

Elle dit qu’elle a écrit un journal et s’est posé des questions difficiles, et a finalement réalisé qu’elle buvait plus parce qu’elle craignait que sa famille ne tombe malade pendant la pandémie.

Une fois que McCalla a compris la racine de ses peurs, elle dit qu’elle a décidé d’arrêter de boire, faisant une période sans alcool avec quelques-uns de ses clients. Elle travaille également avec certains d’entre eux pour s’attaquer aux angoisses au cœur de leur consommation d’alcool.

McCalla a bu un seul verre de vin depuis lors et s’est rendu compte qu’elle n’était pas intéressée à recommencer, réalisant qu’elle dormait mieux et s’entraînait plus dur le lendemain si elle n’ouvrait pas une bouteille.

« J’aurais pu aller lire un autre livre. J’aurais pu parler à des amis ou rédiger un journal et en apprendre davantage sur moi-même. »

McCalla et les femmes qu’elle a aidées ne sont pas les seules à remettre en question leur consommation d’alcool.

Dawn Nickel est basée à Victoria, en Colombie-Britannique. Elle est la fondatrice de SheRecovers, un programme de désintoxication adapté aux femmes. Nickel dit que l’année dernière, le nombre de femmes qui ont tendu la main a explosé.

« Notre groupe Facebook est passé de 2 000 à 7 800 personnes l’année dernière. »

Nickel dit que ce ne sont pas toutes les femmes qui contactent le programme qui ont un trouble lié à l’alcoolisme. Pour certains, l’abstinence est le but, pour d’autres, cela pourrait être une réduction.

« Nous parlons juste de, comme, quels sont vos objectifs? Quelle est votre intention? Voulez-vous ralentir? Voulez-vous arrêter? Vous choisissez et nous vous aiderons à y arriver. »

La pandémie a peut-être conduit à une augmentation de la consommation d’alcool, mais avec autant de programmes de récupération maintenant en ligne, Nickel dit que trouver de l’aide est également plus facile et plus pratique que jamais. Il en va de même pour trouver un espace sûr pour se demander pourquoi ils ont besoin d’alcool pour faire face.

« Il y a tellement de soutien pour eux maintenant », a déclaré Nickel. «Nous avons ces conversations pour la première fois dans la société sur ce par quoi nous sommes influencés, et qui dit que nous devons avoir une bouteille de vin tous les soirs pour se détendre.

Pour Garber, la récupération impliquait un programme plus traditionnel en 12 étapes.

« Je savais que si je continuais sur cette voie, j’allais faire face à des conséquences désastreuses. Je pouvais le voir clairement. Et j’ai donc fait le choix de contacter une amie qui, je le savais, était elle-même en convalescence. »

Maintenant, Garber soutient d’autres femmes qui tendent la main et ont besoin d’aide. Elle a rejoint un club de course à pied et s’entraîne pour les courses. Elle court sur le front de mer tous les samedis et les jours où les fameux nuages ​​de Halifax se séparent, elle prend un moment pour s’arrêter et prendre une photo du lever du soleil, reconnaissante du chemin parcouru.

«Je m’arrête au même endroit à chaque fois», dit-elle. « C’est juste cette chance de dire merci à tout ce qui m’a aidé à rester ici. »

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