Pour beaucoup, l’anxiété liée à la pandémie s’était finalement relâchée. La variante delta a changé cela.


Cathie Armstrong n’a pris aucun risque pendant la pandémie. Après avoir perdu sa mère à cause du coronavirus en avril 2020, Armstrong, 50 ans, a évité d’aller dans les magasins et les restaurants, terrifiée à l’idée de contracter ou de transmettre Covid-19. Elle n’a vu personne en dehors de son foyer, y compris sa fille de 25 ans, pendant plus d’un an.

Lorsqu’Armstrong s’est fait vacciner au printemps, elle s’est sentie ravie d’être protégée contre le virus et, lentement, ses craintes à ce sujet ont commencé à s’atténuer. Le mois dernier, Armstrong, auteur et agent littéraire à Rochester, Minnesota, a trouvé le courage de manger pour la première fois dans un restaurant et de retourner à sa salle de sport.

Cathie Armstrong, à droite, avec sa mère, Marion Welenz Hedrick, en juillet 2019 – la dernière fois qu’ils se sont vus avant que Hedrick ne meure de Covid-19 neuf mois plus tard.Avec l’aimable autorisation de Cathie Armstrong

Mais ces derniers jours, la variante delta hautement contagieuse a ébranlé la confiance retrouvée d’Armstrong.

« Je viens de commencer à me sentir à l’aise de sortir, et je ne vais pas mentir, mon anxiété a encore augmenté », a-t-elle déclaré. Aller au restaurant de sitôt, a-t-elle déclaré, « ne va pas se produire ».

Alors que les cas de Covid-19 augmentent à nouveau, que des infections révolutionnaires sont signalées chez un petit nombre de personnes vaccinées et que certains mandats de masques d’intérieur sont rétablis, de nombreuses personnes constatent que le bref répit dont ils disposaient de l’anxiété induite par la pandémie a pris fin.

Cela a créé un sentiment de coup du lapin du soulagement qu’ils ont ressenti lorsque les vaccins sont devenus largement disponibles il y a plusieurs mois. Maintenant, la variante delta a certains se demandent s’ils devraient opter pour l’enseignement à domicile de leurs enfants, retarder leur retour au bureau ou reprogrammer le mariage qu’ils avaient déjà reporté.

Derrière cette anxiété – et son retour indésirable – se cache l’incertitude, a déclaré Lynn Bufka, directrice principale de la transformation et de la qualité de la pratique à l’American Psychological Association.

« Nous pensions avoir compris cela collectivement, et maintenant nous réalisons: » Oh, nous ne le faisons pas. Il y a beaucoup de choses qui peuvent encore mal tourner », a déclaré Bufka. « Vous êtes dans cet endroit de » Je pensais que j’avais une pause de me sentir anxieux et maintenant je suis de nouveau à remettre en question les choses.  » Cela peut être épuisant émotionnellement.

Pourtant, les experts disent qu’il y a des raisons d’espérer, surtout si davantage de personnes reçoivent leurs vaccins Covid-19. Les personnes hospitalisées pour Covid-19 ne sont en grande majorité pas vaccinées, ce qui témoigne de la protection «remarquablement bonne» offerte par les vaccins, même contre la variante delta, a déclaré le Dr Benjamin Singer, professeur adjoint de médecine à la Northwestern University Feinberg School of Medicine et un expert en soins pulmonaires et critiques.

« Ils ne sont pas parfaits, donc des cas révolutionnaires se produiront », a déclaré Singer à propos des vaccins. Mais, a-t-il ajouté, de tels cas méritent rarement une hospitalisation ou un traitement en soins intensifs, et même si un individu se sent très mal avec un cas révolutionnaire, c’est probablement beaucoup mieux que ce qu’il ressentirait s’il n’avait pas été vacciné.

« Il est impossible de savoir quelle aurait été la trajectoire de santé de cette personne si elle n’avait pas été vaccinée. Se seraient-ils retrouvés sous respirateur, ou même seraient-ils morts ? il a dit.

« Il est impossible de savoir quelle aurait été la trajectoire de santé de cette personne si elle n’avait pas été vaccinée. Se seraient-ils retrouvés sous respirateur, ou même seraient-ils morts ?

Singer a déclaré que des cas révolutionnaires sont à prévoir en raison de la transmissibilité de la variante delta. On ne sait pas encore avec quelle facilité quelqu’un qui obtient un cas révolutionnaire pourrait transmettre le virus à quelqu’un qui n’est pas vacciné.

Quoi qu’il en soit, l’essentiel est que les preuves du monde réel indiquent que les vaccins Covid-19 sont très efficaces pour prévenir les maladies graves avec la variante delta, a déclaré Singer. Pour les personnes vivant dans des zones à forte transmission locale du virus qui se sentent nerveuses, Singer a encouragé le port du masque à l’intérieur, quel que soit le statut vaccinal.

Comment retrouver son calme

Pour tous ceux qui s’inquiètent tellement de la variante delta qu’elle leur cause une anxiété importante, Bufka a suggéré de commencer par les bases des soins personnels : s’assurer de dormir suffisamment, de bien manger et de maintenir des liens sociaux importants.

« Utilisez ce que vous avez appris pendant cette période de pandémie pour prendre les décisions qui vous conviennent », a-t-elle déclaré. « Peut-être que ce dont vous avez le plus besoin pour faire face aux facteurs de stress auxquels vous êtes confrontés est de vous assurer que vous êtes connecté à votre meilleur ami. »

Elle a également recommandé de s’éloigner de l’actualité et de « ne pas faire défiler tout ce qui apparaît, descendre dans chaque terrier de lapin ». Ne lisez que ce qui vous affecte directement, vous ou les personnes que vous aimez, a-t-elle dit, pas nécessairement de mauvais titres de partout dans le pays ou dans le monde.

Pour Armstrong, continuer à porter des masques a aidé son anxiété, même si les autres personnes autour d’elle ne font pas de même. Si elle doit se rendre dans des magasins, elle le fait le plus rapidement possible, n’achetant que ce dont elle a besoin avant de partir.

En attendant cette nouvelle vague de pandémie, elle ne passe du temps qu’avec des personnes vaccinées contre le Covid-19. Cela a signifié refuser les invitations d’amis ou de membres de la famille qui ne sont pas vaccinés.

« Je suis très inquiète de pouvoir l’obtenir et d’avoir un cas bénin, et de le transmettre à quelqu’un d’autre », a-t-elle déclaré. « J’ai l’impression d’être névrosé, mais nous avons perdu beaucoup de gens. »

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