Nathalie Emmanuel a été aidée par le yoga | Célébrités

Nathalie Emmanuel s’est tournée vers le yoga alors que sa santé mentale se « détériorait ».

L’actrice de « F9 » est une grande fan de cette pratique depuis l’âge de 18 ans et s’est rendu compte qu’elle traversait une période difficile. Ces jours-ci, j’aime cette actrice parce qu’il n’y a aucune « pression » du tout.

Elle déclare : « Ce que j’aime dans le yoga, c’est qu’il n’y a aucune pression pour rester en pleine forme. Même si vous vous allongez sur le tapis pendant une heure et respirez intentionnellement, vous faites du yoga. Sera.

«  »[When I was 18] Ma santé mentale empirait, alors j’ai pris le premier cours en réponse. « 

La star de 32 ans souffrait de son image corporelle depuis des années jusqu’à ce qu’elle s’en rende compte un jour en repensant à ses souvenirs sur Facebook.

Elle a expliqué dans un nouveau numéro du magazine Women’s Health : « Savez-vous à quoi ressemble votre souvenir d’il y a 6 ou 4 ans sur Facebook ? La photo a été affichée sur mon téléphone portable et j’y suis allé !’

«Mais je m’en souviens aussi à ce moment-là. [of that photo], j’étais en surpoids et je pensais que je devais faire toutes ces choses malsaines.

« Nous nous battons constamment, nous ne sommes pas parfaits. »

Les stars précédentes de « Game of Thrones » savaient qu’elles devaient changer leur état d’esprit pour être plus positives à leur sujet.

« Nous avons dû changer la façon dont nous interagissons avec le mouvement et décider ce que nous voulions en tirer », a-t-elle ajouté.

Natalie essaie le régime végétalien pendant une semaine, et après avoir été satisfaite des résultats, suit le régime végétalien.

Et un mois après avoir éliminé les aliments d’origine animale, elle est retournée dans sa famille britannique et a réalisé qu’elle avait pris la bonne décision en une semaine en se livrant à ses plats préférés d’enfance.

Elle se souvient : « Elle a évoqué toute la nourriture délicieuse que j’ai mangée. En fait, je ne me sentais pas si bien. Ensuite, j’ai dit : « Oh, tout le monde… Je pense que je suis végétalien.  » J’ai fait. «