Mettez votre cerveau au défi


Les nouvelles expériences stimulent les voies qui améliorent la mémoire.

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Notre cerveau a la capacité de s’améliorer à mesure que nous vieillissons. «Les mécanismes en place peuvent ralentir au fil du temps, mais la capacité du cerveau à changer ne diminue pas», déclare le Dr Alvaro Pascual-Leone, directeur médical du Deanna and Sidney Wolk Center for Memory Health chez Hebrew SeniorLife, affilié à Harvard.

Tout comme lorsque vous travaillez pour renforcer les muscles vieillissants, vous devez faire un effort supplémentaire pour garder le «muscle» à l’intérieur de votre tête en parfait état. L’une des meilleures façons de le faire est d’apprendre de nouvelles choses qui défient continuellement votre esprit.

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