Les meilleures applications de fitness pour 2023

Bien que vous n’ayez peut-être plus besoin de vous entraîner à la maison (merci, pandémie), cela ne signifie pas que vous ne le voudrez pas. Compte tenu de la pléthore d’applications de fitness, de studios numériques et d’entraîneurs personnels virtuels que vous pouvez diffuser en direct dans votre maison, vous seriez pardonné de repenser si votre abonnement au gymnase est en fait cela en vaut la peine. Nous avons trouvé certaines des meilleures applications sur le marché qui vous accompagneront à chaque étape de votre parcours de remise en forme, qu’il s’agisse d’un entraînement de marathon avec Strava ou de la personnalisation de votre propre entraînement de force avec Gymshark. Voici les meilleures applications de fitness pour 2023.

Strava

Idéal pour : les coureurs

Prix : 8,99 £ par mois

Les coureurs, et probablement tout le monde dans la capitale, connaissent bien Strava, l’une des meilleures applications de fitness conçues pour suivre vos progrès. Appuyez simplement sur un bouton de l’application avant de vous lancer dans votre jogging facile ou votre marathon d’entraînement pour suivre votre distance, votre temps et les calories brûlées avant de les partager ensuite avec vos amis sur le mur social de Strava. Cependant, ce que beaucoup ne savent peut-être pas, c’est que Strava peut être utilisé pour bien plus que simplement courir ; il dispose également de modes de suivi pour 31 sports différents, dont le canoë, l’aviron, le ski alpin, la natation, le stand-up paddle et le yoga.

Une version gratuite est disponible, mais si vous êtes sérieux au sujet de votre formation, cela vaut la peine de la mettre à niveau. Derrière le mur payant, vous pouvez accéder à la fonction Itinéraires, qui propose des suggestions de courses suivies dans votre région, ainsi que des mesures de performances avancées et des plans d’entraînement pour ceux qui envisagent des escapades longue distance. Une autre fonctionnalité pratique est Beacon qui permet aux amis ou aux membres de la famille de suivre votre position pendant que vous êtes en train de courir afin que vous puissiez vous sentir en sécurité tout en transpirant.

Visitez strava.com

Silver Linings Bien-être

Idéal pour : Variété des séances d’entraînement

Prix ​​: 40 £ par mois

Fondée il y a huit ans par l’ancienne ballerine professionnelle Chrissy Sundt, Silver Linings Wellbeing est une plateforme de bien-être holistique proposant des retraites et des cours à domicile – et cette année a vu le lancement de la première application de la marque, parfaite pour ceux qui aiment les exercices basés sur la danse. Proposant des entraînements de style ballet tels que des flux de barre et de yoga, des étirements, du HIIT et de la méditation, l’application propose des cours quotidiens en direct et une fonction de rattrapage de 48 heures pour que vous puissiez vous entraîner où que vous soyez. Il existe également une bibliothèque à la demande composée de cours courts de 10 et 15 minutes, de méditations de 30 minutes et de pratiques de yoga d’une heure.

Visitez silverliningslive.com

Peloton

Idéal pour : les entraînements à vélo ou sur tapis roulant

Prix : 12,99 £ par mois

Alors que beaucoup ont trouvé le vélo d’exercice ou le tapis roulant Peloton un investissement valable pendant le verrouillage, maintenant que nous sommes libres de nous entraîner au gymnase, il se peut qu’il ne figure pas en haut de votre liste de dépenses. Cependant, l’application Peloton propose d’innombrables cours qui ne nécessitent pas ses machines éponymes pour vous faire transpirer.

Choisissez parmi une gamme de cours de renforcement et de sculpture, y compris le yoga, le cardio HIIT et le Pilates, ou utilisez la fonction de pile pour intégrer de manière transparente les cours ou ajouter un étirement de récupération ou d’échauffement à votre entraînement. Si vous ne savez pas par où commencer, choisissez l’un des programmes Peloton : disponible pour répondre à tous vos besoins, que ce soit pour devenir plus fort, cibler vos muscles abdominaux ou travailler vos fessiers. De plus, les débutants bénéficient des 30 premiers jours gratuits afin que vous puissiez également essayer avant d’acheter.

Visitez onepeloton.co.uk

Déchiqueté

Idéal pour : les entraînements communautaires

Prix : 9,99 £ par mois

Idée originale de l’influenceuse de fitness Grace Beverley, Shreddy est une application de fitness complète incorporant des séances d’entraînement, des plans de repas et même sa propre communauté sociale (donc malgré l’entraînement à domicile, vous ne vous sentez jamais seul). Choisissez une séance d’entraînement, du corps entier à la journée des fessiers dirigée par des physiothérapeutes experts, ou rejoignez l’un des défis de remise en forme de Shreddy : des événements en ligne qui ont réuni plus de 500 000 personnes pour suivre le même programme pendant huit semaines et partager les résultats.

Non seulement cette application concerne l’exercice, mais aussi la nutrition. Oubliez les salades sans fin ou les shakes de complément de repas et savourez des repas copieux, tels que des pâtes crémeuses au jambon et aux haricots verts ou des macaronis au fromage riches en protéines, en suivant les recettes intégrées à l’application. L’application a également rédigé de manière utile votre liste de courses hebdomadaire, de sorte qu’il est un peu plus facile d’obtenir ces ingrédients nutritifs essentiels.

Visitez shreddy.com

Les Moulins+

Idéal pour : Coaching motivationnel

Prix ​​: 6,95 £ par mois

Les Mills est connu pour les entraînements palpitants qu’il propose dans les gymnases de 110 pays à travers le monde, et son application de fitness vise à offrir la même expérience motivante et brûlante de calories à la maison. Si la motivation est ce dont vous avez besoin pour vous lever du canapé, les visuels vibrants, la musique forte et les entraîneurs passionnés de cette application vous permettront de trouver l’exercice intéressant et amusant. Choisissez parmi Bodypump – l’une des classes les plus populaires de la marque qui aide à développer la force avec des haltères – ou Bodybalance, Bodycombat et Barre and Tone (pour n’en nommer que quelques-uns). Les Mills + s’adresse également aux novices avec ses tutoriels d’introduction, ses options à faible impact et ses entraînements plus courts qui peuvent être trouvés en un tour de main.

Visitez try.lesmillsondemand.com

Club de formation TRX

Idéal pour : un entraînement à la maison avec une différence

Prix : 5,99 £ par mois

Si vous en avez assez des burpees ou si vous maîtrisez les pompes à la maison, il est peut-être temps d’essayer un entraînement différent. TRX est basé sur l’entraînement en suspension et utilise une longue sangle avec des poignées à chaque extrémité (qui peut être achetée via le site Web TRX) qui s’enroule autour du haut d’une porte ou d’un arbre pour vous aider à cibler de nouveaux mouvements musculaires dans les rangées, les planches et les squats. . Bien que vous ayez besoin d’un peu plus d’espace qu’avec d’autres applications, vous avez le choix entre plus de 800 entraînements, allant du yoga à la force et au cardio. Des cours quotidiens en direct sont également disponibles dans sept programmes différents et accessibles à différentes heures de la journée. Comme l’indique le site Web, tout ce dont vous avez besoin est une « sangle et une application ».

Visitez trxtraining.com

Gymrequin

Idéal pour : Entraînements personnalisables

Prix ​​: Gratuit

Nous sommes prêts à parier que vous avez probablement une paire de leggings Gymshark qui se cache quelque part dans votre garde-robe, mais avez-vous essayé les entraînements de la marque ? Nous en doutons. Principalement conçue pour vous aider à développer votre force à la maison, l’application propose plus de 40 plans et 300 entraînements principalement axés sur le levage de charges lourdes (il serait donc utile d’avoir un ensemble d’haltères à la maison). Cependant, si vous êtes un adepte chevronné de la salle de sport et que vous connaissez déjà tous les mouvements, vous pouvez personnaliser votre propre entraînement et créer des séances à partir de zéro. Avec des répartitions d’exercices faciles et des instructions vidéo sous-titrées, nous ne doutons pas que vous serez en mesure de perfectionner cette forme très importante.

Visitez gymshark.com

Centr par Chris Hemsworth

Idéal pour : les entraînements pour hommes

Prix ​​: 8 £ par mois

Si Thor est votre idée de #bodygoals, il est temps de télécharger Centr. Lancée par la star hollywoodienne Chris Hemsworth, cette application comprend des exercices de pleine conscience, la planification des repas et des entraînements percutants pour vous aider à développer votre forme physique et mentale. Bien que cela ne soit pas indiqué, la plupart des entraînements – pensez à la boxe, au HIIT et à la musculation – de cette application sont conçus pour les hommes et peuvent être pratiqués en salle de sport ou à la maison. Si vous avez besoin de vous détendre à la fin d’une longue journée stressante, nous vous recommandons d’écouter l’une des méditations guidées de Centr (certaines sont même dirigées par Hemsworth lui-même).

Visitez centr.com

Sueur

Idéal pour : les entraînements pour femmes

Prix : 14,99 £ par mois

Sweat, conçu par l’entraîneur personnel australien Kayla Itsines, a été lancé pour la première fois en 2015 avec une série de « Bikini Body Guides », mais s’est depuis transformé en une application complète permettant aux femmes d’atteindre leurs objectifs de fitness. Les entraînements ciblés visent différents besoins, qu’il s’agisse de nouvelles mamans qui cherchent à démarrer une routine d’exercices post-partum ou d’aider les femmes à gagner en confiance dans la section des poids ou à développer des muscles dans des zones spécifiques, telles que les bras, les abdominaux et les fessiers. Les programmes de fitness sont organisés sur sept jours et l’application suivra également vos pas, définira des rappels et planifiera vos prochains entraînements dans un calendrier afin que vous ne manquiez jamais une séance.

Visitez sueur.com

Club d’entraînement Nike

Idéal pour : Entraînements gratuits

Prix ​​: Gratuit

Lorsque la pandémie a commencé en mars 2020, Nike a rendu le contenu de son application d’entraînement gratuit pendant 90 jours pour aider les personnes coincées à la maison à suivre un régime de remise en forme. Trois ans plus tard, l’application est toujours entièrement gratuite, offrant des séances d’entraînement dirigées par un instructeur et des routines d’exercices axées sur chaque groupe musculaire. Des abdominaux et du tronc aux bras et aux épaules, vous pouvez également choisir le niveau d’intensité et la durée de l’entraînement – allant de cinq à 50 minutes – afin que vous puissiez vous entraîner quand cela vous convient le mieux. Avec plus de 200 entraînements proposés, celui-ci mérite certainement d’être téléchargé grâce à son prix inexistant.

Visitez nike.com

Lire la suite : R&R : Les meilleurs massages de Londres