Les 5 plus grandes tendances technologiques du fitness et du bien-être en 2023

La nouvelle année s’annonce comme une période passionnante pour la santé et le bien-être.

Des techniques d’entraînement innovantes et des technologies de fitness de pointe aux nouvelles approches de la santé mentale et des soins personnels, les développements passionnants à l’horizon 2023 ne manquent pas.

Dans cet article, nous examinerons de plus près certaines des tendances technologiques les plus prometteuses en matière de fitness et de bien-être pour les 12 prochains mois.

Technologie portable plus intelligente

Les technologies portables telles que les montres connectées et les trackers de fitness ne sont pas nouvelles, mais la prochaine génération de wearables à l’horizon 2023 sera encore plus avancée.

Les experts prédisent que la valeur du marché des dispositifs de santé compatibles avec l’IdO atteindra 267 milliards de dollars d’ici 2023.

Les derniers appareils portables pourront analyser un large éventail de données physiologiques, notamment :

• Glycémie
• Taux de respiration
• Pression artérielle
• Température
• Oxygène pulsé

Cette technologie vous permettra non seulement de suivre vos propres progrès et de fixer des objectifs de santé et de forme physique, mais les informations que vous recueillerez peuvent également aider les praticiens à diagnostiquer des maladies et à fournir des soins de santé.

La technologie de fitness intelligent apparaît dans une gamme toujours plus large d’appareils, tels que les patchs cutanés, les bagues, les écouteurs et les vêtements intelligents.

Par exemple, les maillots de bain intelligents Neviano sont dotés de capteurs étanches qui se connectent à votre smartphone pour vous alerter lorsque les niveaux d’UV sont élevés, vous rappelant d’appliquer plus de crème solaire.

Les appareils portables et les vêtements de sport qui collectent des données biométriques telles que les mouvements du corps, l’étirement musculaire et le rythme cardiaque peuvent également contribuer à améliorer les résultats des performances d’entraînement, en particulier lorsqu’ils sont combinés à la technologie d’intelligence artificielle pour le fitness à domicile et virtuel.

Remise en forme virtuelle

Les applications de fitness VR et AR continueront d’offrir des expériences immersives aux personnes qui souhaitent bouleverser leurs routines de fitness, s’entraîner à domicile et gamifier leurs routines d’exercice.

Lorsqu’elles sont combinées à la technologie de l’intelligence artificielle, l’utilisation de la réalité virtuelle et de la réalité augmentée dans votre routine de conditionnement physique peut :

• Donner accès à des instructeurs virtuels
• Vous donner des commentaires en temps réel sur vos séances d’entraînement et votre état de santé général
• Gamifiez vos séances d’entraînement et ajoutez une compétition saine pour rendre l’entraînement plus amusant
• Offrir des opportunités d’entraînement croisé et d’autres possibilités de bien-être (comme la méditation) pour vous aider à compléter vos entraînements et à prévenir les blessures
• Vous aider à sélectionner des entraînements personnalisés et à définir des objectifs de remise en forme

Nous continuerons à voir plus d’applications de fitness dans le métaverse en 2023. Consultez cette liste des meilleures applications d’entraînement VR et AR si vous souhaitez vous lancer dans le monde du fitness immersif.

Remise en forme personnalisée

Les applications de fitness alimentées par l’IA peuvent désormais fournir des recommandations personnalisées pour chaque utilisateur, en fonction des niveaux physiques et de santé, ainsi que des objectifs de fitness. Les recommandations peuvent inclure le type d’entraînement, le niveau de difficulté, le nombre de répétitions, la durée de l’entraînement, etc.

Les applications de fitness personnalisées d’aujourd’hui estiment également ce que les individus peuvent accomplir – sur la base de données de comparaison de millions d’autres – et les poussent dans des domaines particuliers afin qu’ils puissent atteindre leurs objectifs.

Gymfitty et ArtiFit, deux entraîneurs personnels IA, proposent des entraînements intelligents personnalisés. Les applications surveillent vos performances et adaptent votre entraînement en temps réel pour répondre à vos besoins individuels.

La personnalisation passera au niveau supérieur en 2023, alors que le domaine de la génétique de l’exercice et du bien-être continue de s’étendre. Dans ce domaine émergent, les entreprises analysent l’ADN des utilisateurs, recherchant des différences génétiques dans le métabolisme et la structure musculaire, ainsi que la capacité d’utiliser l’oxygène et de gagner de la masse musculaire, puis fournissent des recommandations personnalisées pour les changements de régime, d’exercice et de mode de vie que vous pouvez apporter pour obtenir plus sain. Pour ceux qui sont génétiquement prédisposés, ce type d’analyse ADN peut même minimiser le risque de blessures liées à l’exercice.

Fitness à domicile avancé

Pendant la fermeture de la pandémie, lorsque les gymnases ont temporairement fermé leurs portes, la demande d’équipements d’entraînement à domicile haut de gamme a augmenté. Ce marché continuera de prospérer en 2023, et la technologie continuera de devenir plus sophistiquée et intelligente.

La technologie et l’équipement de fitness intelligents qui comprennent des caméras intégrées, des écrans tactiles, l’accès aux cours et aux entraîneurs et des capteurs de mouvement peuvent vous aider à vous sentir comme si vous aviez un studio de fitness chez vous.

Le miroir de fitness intelligent propose des cours de force, de yoga et de cardio de différentes longueurs et niveaux de forme physique, et comprend même un entraînement personnel individuel. La machine de musculation numérique de Tonal est une salle de sport à domicile compacte qui élimine le besoin d’haltères et propose des entraînements guidés. La machine détecte même si le poids actuel est trop difficile ou trop facile et ajuste votre entraînement en conséquence.

Pour beaucoup, trouver le temps de faire de l’exercice est un problème majeur, et bon nombre de ces systèmes de fitness à domicile offrent des options optimisées dans le temps qui offrent les entraînements les plus efficaces dans les plus brefs délais.

Santé mentale

Selon la National Alliance on Mental Illness, 21 % des adultes américains (52,9 millions de personnes) ont eu des problèmes de santé mentale en 2020.

​​Plusieurs entreprises utilisent l’intelligence artificielle pour faire face à la crise actuelle de la santé mentale.

Ginger propose une application de chat pour les employeurs qui fournit des services de conseil directs aux employés, en utilisant des algorithmes qui s’appuient sur des échantillons de données comportementales, des messages de chat et des évaluations cliniques pour faire des recommandations.

Bark, une application de suivi de téléphone pour les parents, surveille les plateformes de médias sociaux et les applications de messagerie, à la recherche de signes de cyberintimidation, de dépression, de pensées suicidaires et de sextos sur le téléphone d’un enfant.

Les patients peuvent également accéder à des thérapies VR pour traiter une variété de conditions, y compris l’anxiété, les phobies et le trouble de stress post-traumatique. Par exemple, les enfants atteints de TDAH peuvent utiliser la réalité virtuelle pour pratiquer la concentration dans une salle de classe virtuelle. La réalité virtuelle peut même avoir le potentiel d’aider à soulager l’anxiété, la dépression et d’autres problèmes de santé mentale.

Nous pouvons nous attendre à voir des percées continues dans le traitement mental en 2023 à mesure que la technologie continue d’évoluer.