La santé mentale dans un monde COVID est vitale pour garder un œil sur: CMHA

Ce nombre a grimpé à 41,1 % en janvier 2021.

«Nous vivons dans une société de bourreaux de travail où les gens vous traitent de paresseux si vous suggérez que vous devez faire certaines choses pour prendre soin de vous. Si c’est ce dont vous avez besoin, vous devriez le faire. Nous devons changer le récit pour encourager les gens à prendre soin d’eux-mêmes », déclare Stewart sur l’idée d’être un peu plus égoïste, mais de manière positive.

« Si vous êtes un nourricier, cette pandémie vous a peut-être le plus durement touché. Si vous ou quelqu’un vous isolez, ce rôle devient plus difficile en termes d’établissement de ces liens habituels. Utilisez donc ce temps pour prendre soin de vous, et ensuite vous pourrez rendre service aux autres.

Cela s’applique également aux médias sociaux, où il peut être difficile de discerner quelles informations vous devez prendre et comment ce que vous prenez vous affecte.

« Vous devez surveiller votre propre niveau de stress et la façon dont vous êtes affecté », dit-elle. « Soyez vigilant et conscient de la façon dont vous réagissez aux médias sociaux. »

L’ACSM de Red Deer a ajouté des programmes au cours de la pandémie, avec certains cours conçus pour enseigner des outils pour faire face aux facteurs de stress spécifiques à la COVID.

La fréquentation a augmenté au cours de la première année de la pandémie, dit Stewart, bien que la fatigue de Zoom soit devenue un facteur dans la baisse récente des chiffres.

Peu importe de quel côté de la clôture COVID vous vous trouvez, cependant, il y a de l’anxiété et du stress, et c’est là que l’ACSM maintient la conversation tous les jours de l’année.

«Comme nous le savons très bien, la santé mentale peut être plus prioritaire certains jours que d’autres. Pendant la pandémie, cela a été un énorme sujet de conversation, mais je crains que lorsque la pandémie sera terminée, les gens auront l’impression que les choses reviennent à la normale et qu’ils cesseront de parler de bien-être mental », déclare Stewart.

« Nous savons que les conséquences de l’anxiété, de la dépression et du stress se poursuivront pendant des années. Le trouble de stress post-traumatique (SSPT) est également une réalité qui peut résulter d’un événement d’une telle ampleur dans notre communauté, donc je rappelle continuellement aux gens que même si cela prendra fin un jour, s’il vous plaît, n’arrêtez pas de parler de troubles mentaux santé. »

Au cours du dernier trimestre, plus de 400 personnes ont suivi des cours de formation de l’ACSM à Red Deer, le conseiller en situation de crise en aidant 350 autres en 2021. Le navigateur des systèmes de l’organisation a aidé 45 personnes en décembre 2021 seulement.

« Il est également très important d’éliminer la stigmatisation négative entourant la santé mentale en milieu de travail. Il est utile de savoir que vous pouvez parler à votre employeur. De plus, le retour sur investissement social, c’est-à-dire si vous donnez un peu plus de temps libre pour avoir un employé heureux et équilibré, est énorme », ajoute Stewart.

« C’est un petit prix à payer pour un personnel de qualité, et il est beaucoup plus coûteux de perdre du personnel et de le réembaucher que d’investir dans les personnes que vous avez déjà. Nous encourageons les employeurs à garder cela à l’esprit.

« Ce n’est pas un signe de faiblesse, mais un signe de force de pouvoir dire ‘Voilà ce que je traverse’ et ce dont j’ai besoin pour être en bonne santé. Cela doit être respecté et encouragé. »

Vous cherchez des ressources en santé mentale à Red Deer? Essayez ce qui suit :

*Si vous êtes en danger maintenant, composez le 9-1-1.

Suicide Distress Line pour l’indicatif régional 403
Téléphone : 1-800-784-2433 (1-800-SUICIDE)

Association canadienne pour la santé mentale
Téléphone : 403-342-2266
Ligne d’assistance en santé mentale : 1-877-303-2642
Ligne d’aide aux toxicomanes : 1-866-332-2322

Services de toxicomanie et de santé mentale de la 49e rue
Téléphone : 403-340-5466

Services à la famille du centre de l’Alberta
Téléphone : 403-343-6400

Red Deer Outreach Centre/Services d’information et d’éducation sur le suicide
Téléphone : 403-342-4966

Ligne d’écoute de crise pour les jeunes autochtones
Téléphone : 1-877-209-1266

Refuge d’urgence pour femmes du centre de l’Alberta
Téléphone : 1-888-346-5643

Jeunesse, J’écoute
Téléphone : 1-800-668-6868

Réseau de soins primaires
Téléphone : 403-343-9100

Centre de conseil Shalom
Téléphone : 403-342-0339