La peau dans le jeu : deux problèmes de peau courants et des solutions pour les hommes

Quand j’étais dans l’équipe de basket-ball universitaire junior au lycée, je n’ai pas été surpris quand j’ai développé un cas de pied d’athlète qui démange et qui s’écaille. Après tout, j’étais un « athlète », alors j’ai supposé que c’était un signe de dévouement et de travail acharné.

J’ai été choqué quand ma mère m’a dit la vérité : c’était à cause d’une mauvaise hygiène des pieds, pas de mes capacités de dribble.

Avance rapide de près de quatre décennies, et je suis beaucoup plus diligent en ce qui concerne les soins de la peau. Pourtant, certains problèmes de peau me tourmentent parfois, comme c’est le cas pour beaucoup d’hommes. Voici un aperçu de deux problèmes courants et de leurs solutions.

Peau sèche

Les symptômes de la peau sèche comprennent des plaques squameuses (avec ou sans rougeur), des démangeaisons et une sécheresse générale. Vous pouvez avoir la peau sèche toute l’année, de la forte chaleur de l’été au froid glacial de l’hiver. L’exposition au soleil endommage la peau, la laissant plus fine et moins susceptible de retenir l’humidité au fil du temps. En outre, le vieillissement cutané produit moins d’huiles naturelles qui maintiennent la peau lubrifiée.

Traitement. La première ligne de défense est une crème hydratante qui adoucit et lisse la peau avec de l’eau et des lipides (graisses). Certains hydratants attirent l’eau sur la peau et la scellent. D’autres empêchent la perte d’humidité en enduisant la peau d’une couche épaisse et imperméable.

• Vaseline. Cette substance cireuse et grasse arrête la perte d’eau sans obstruer les pores. Il peut être utilisé seul mais est également un ingrédient dans de nombreux hydratants et onguents. Parce que la vaseline ne contient pas d’eau, il est préférable de l’utiliser lorsque la peau est encore humide après le bain pour sceller l’humidité.
• Huile minérale. L’huile minérale a le même effet mais sans sensation grasse. Il doit également être utilisé lorsque la peau est humide.
• Lotions et crèmes hydratantes. Ces produits contiennent à la fois de l’eau et des huiles. Ils sont moins gras et plus esthétiques que la vaseline ou les huiles. Recherchez des crèmes hydratantes contenant au moins l’un des ingrédients suivants : glycérine, urée, acide pyroglutamique, sorbitol, acide lactique, sels de lactate ou acides alpha-hydroxy.

La prévention. Essayez quelques changements pour aider à prévenir la peau sèche :

• Ajoutez de l’humidité à l’air avec un humidificateur ou une casserole d’eau placée au sommet du radiateur.
• Sous la douche ou le bain, utilisez de l’eau tiède (l’eau chaude peut dessécher la peau en la débarrassant des huiles naturelles).
• Choisissez des savons non desséchants, sans abrasifs ni irritants. Les savons surgras ou les pains nettoyants sèchent moins que les savons ordinaires, liquides ou antibactériens.
• Pour retenir l’eau que votre peau absorbe pendant la douche ou le bain, appliquez de la gelée, de l’huile ou une crème hydratante immédiatement après.

Pied d’athlète

Le pied d’athlète est causé par des dermatophytes, un groupe de champignons à la surface de la peau. Les signes révélateurs incluent des démangeaisons intenses; zones de peau craquelées, boursouflées ou qui pèlent, en particulier entre les orteils ; et des rougeurs et desquamation sur la plante des pieds. Les dermatophytes prospèrent dans des environnements chauds et humides comme les piscines, les douches et les vestiaires où les gens marchent pieds nus. L’environnement chaud et humide des chaussettes et des chaussures moites les encourage à grandir.

Traitement. Tout d’abord, essayez une pommade, une crème ou une poudre antifongique en vente libre, telle que le clotrimazole (Lotrimin AF, Mycelex, générique), la terbinafine (Lamisil AT, Silka) ou le miconazole (Lotrimin AF spray, Micatin). Cela peut prendre des semaines pour qu’une infection s’améliore, et les récidives sont fréquentes. Si les symptômes ne s’améliorent pas après plusieurs semaines, consultez un médecin, qui pourra vous prescrire des pilules antifongiques.

La prévention. Garder les pieds propres et secs est le meilleur moyen d’éviter le pied d’athlète. Effectuez également les opérations suivantes :

• Lavez-vous bien les pieds tous les jours et portez une paire de chaussettes propres après votre bain ou votre douche.
• Prenez le temps de bien sécher vos pieds (y compris chaque orteil et en particulier l’espace entre les orteils) après avoir pris un bain, une douche ou nagé.
• Portez des tongs ou des sandales autour des piscines publiques et dans les vestiaires et les douches des gymnases.
• Portez des chaussettes qui évacuent l’humidité et qui absorbent la transpiration.
• Ne portez pas les mêmes chaussures deux jours de suite. Accordez aux chaussures une pause de 24 heures entre les portages pour les aérer et les sécher.