La Lituanie est le pays le plus heureux au monde pour les moins de 30 ans
Chaque année, le World Happiness Report publie un classement annuel des pays les plus heureux au monde. Pour la septième année consécutive, la Finlande occupe la première place du classement général.
Mais pour les moins de 30 ans, la première place revient à la Lituanie.
« Je pense que cela peut être surprenant », a déclaré Junona Almonaitienė, professeure agrégée au département de psychologie de la santé de l’Université lituanienne des sciences de la santé. « Quand on regarde les Etats-Unis, (…) c’est quelque part près de la Russie », une zone souvent associée au danger, a-t-elle déclaré.
« La Lituanie a retrouvé son indépendance il n’y a pas si longtemps, c’était en 1990″, a déclaré Antanas Kairys, professeur agrégé au département de psychologie générale de l’Université de Vilnius. «Cela signifie que les jeunes de moins de 30 ans ont passé toute leur vie dans la Lituanie indépendante, tandis que d’autres tranches d’âge (…) ont connu la dure réalité de la Lituanie. [the] Union soviétique. »
Depuis lors, l’économie lituanienne s’est améliorée parallèlement à ses relations nationales : le pays a rejoint l’OTAN et est devenu membre de l’Union européenne en 2004. « La Lituanie a connu une transformation très forte de son économie et de sa société, et je pense que le principal facteur de ce bonheur est que La Lituanie est… une démocratie forte, sûre et moderne », a déclaré Kairys.
Mais d’autres aspects de la culture et des normes du pays contribuent à alimenter le bonheur des jeunes. Ci-dessous, les experts en décrivent quelques-uns :
Les gens ressentent un sentiment d’opportunité.
Selon Kairys, la Lituaniela croissance économique de cela ne signifie pas seulement jeune les gens ont globalement plus d’argent, mais cela crée avenir opportunités pour eux.
« Cela signifie qu’ils ont la possibilité de s’instruire, de voyager, de choisir des activités de loisirs et, en fait, si vous regardez la capitale de la Lituanie, Vilnius, vous voyez des jeunes partout et ils font ce qu’ils aiment, « , a déclaré Kairys.
Une autre porte importante est l’éducation, qui permet Lituaniens apprendre du nouveau compétences et entrer des carrières différentes. «Nous avons un très grand nombre de personnes possédant un diplôme universitaire ou collégial», a déclaré Kairys.
Ils donnent la priorité au temps passé avec leur famille et leurs proches.
« Les liens familiaux sont encore très forts dans notre pays », a déclaré Almonaitienė. En fait, de nombreux jeunes vivent avec leurs parents. S’ils travaillent ou vont à l’école dans une autre partie du pays, la Lituanie est suffisamment petite pour qu’ils puissent facilement visiter leur ville natale.
De plus, les Lituaniens plus âgés sont connus pour protéger leurs enfants, a déclaré Almonaitienė. « C’est une sorte d’assurance : les jeunes savent toujours qu’économiquement, ils peuvent aussi compter sur leurs parents », a-t-elle déclaré.
Il est bien établi que les liens sociaux sont essentiels au bien-être. Il n’est donc pas surprenant que les liens familiaux contribuent au bonheur des jeunes.
Kairys a déclaré que si vous manquez de liens sociaux dans votre vie, commencez par rejoindre un groupe de bénévoles ou choisissez un passe-temps que vous pouvez pratiquer avec d’autres. C’est une façon de rencontrer des gens et de nouer des relations significatives.
« Si nous parlons de personnes qui ont beaucoup de liens sociaux, alors nous devrions probablement penser à la profondeur des liens, car pas à la quantité, [but the] la qualité compte », a déclaré Kairys.
Gregory Sullivan, directeur du programme de maîtrise en coaching positif et leadership sportif à l’Université du Missouri, a précédemment expliqué ce type de connexion comme un « ami à 3 heures du matin », c’est-à-dire quelqu’un que vous pouvez appeler pour obtenir de l’aide ou des conseils au milieu de la nuit. .
Ils sont reconnaissants pour leur situation actuelle.
La comparaison est souvent connue comme la voleuse de joie. Pensez-y : lorsque vous parcourez les réseaux sociaux et voyez une famille apparemment parfaite dans une maison géante, vous regardez probablement de côté votre maison plus petite et plus en désordre. Mais dans le cas des jeunes lituaniens, Kairys estime que la comparaison pourrait en fait renforcer leur joie.
« Je pense que je devrais mentionner que nous avons quelque chose à comparer avec… historiquement… les jeunes peuvent comparer leur propre expérience avec les expériences de leurs parents ou grands-parents », a-t-il déclaré, ajoutant que les parents et grands-parents des jeunes ont dû endurer une période problématique et difficile avec l’Union soviétique.
« Et aussi, nous avons certains pays voisins dans lesquels il y a beaucoup moins de libertés et d’opportunités, et cela crée également une possibilité de comparer et de sentir que nous vivons plutôt bien », a déclaré Kairys.
Même si les États-Unis n’ont pas connu une histoire récente qui ressemble aux moments difficiles auxquels la Lituanie a été confrontée, vous pouvez vous appuyer sur la gratitude dans votre propre vie. Cela pourrait signifier être fier de vous pour vos réalisations professionnelles lorsque vous pensez à un emploi précédent dans lequel vous vous sentiez coincé. Ou cela pourrait signifier se sentir heureux des progrès que vous avez réalisés après un divorce par rapport à la vie moins épanouissante que vous meniez il y a des années.
Ils vivent l’instant présent.
Avec des pays voisins qui sont souvent confrontés à des conflits et à des troubles, il est tout à fait naturel d’être reconnaissant envers la trajectoire ascendante du pays. Mais cela aide également les gens à apprécier ce qu’ils ont et les encourage à en tirer le meilleur parti tant qu’ils le peuvent.
« Il existe également des enquêtes sociologiques qui montrent que de nombreuses personnes ici en Lituanie se sentent stressées à cause de la guerre parce qu’elles ont peur d’une éventuelle invasion », a déclaré Almonaitienė. « Mais ce qu’ils font habituellement, c’est essayer de vivre leur vie maintenant… pour ne pas retarder les bonnes choses pour l’avenir. »
Même s’il est facile de penser que vous ferez éventuellement ce voyage de rêve ou que vous apprendrez ce nouveau passe-temps à l’avenir, vous permettre de faire ces choses maintenant peut vous aider à vous sentir plus joyeux.
Le bonheur ne vient pas de nulle part, il doit être cultivé – et certains des facteurs qui aident les gens à se sentir bien ne sont pas sous votre contrôle.
Ce n’est pas tant le fait que les jeunes Lituaniens font quelque chose de radicalement différent des autres jeunes du monde entier, mais c’est la croissance, l’indépendance et les possibilités qui existent au sein du pays qui leur donnent l’espace pour se sentir bien, selon Kairys. Dans quelle mesure pouvez-vous vraiment vous sentir bien si vous faites face à un gouvernement qui ne vous soutient pas et à un conflit constant ?
De plus, Kairys a déclaré qu’il y a certainement des gens en Lituanie qui sont mécontents ou qui font face à des problèmes de santé mentale, cela ne signifie donc pas que le pays tout entier est jovial.
En matière de bonheur, Kairys dit qu’il est important de contrôler ce que l’on peut et de gérer les choses qui sont plus difficiles à contrôler. Par exemple, même si vous ne pouvez pas contrôler vos traits de personnalité, par exemple si vous êtes plus facilement stressé que la personne moyenne. Mais vous pouvez pratiquer la méditation et la pleine conscience pour vous calmer. « Il y a des facteurs que vous ne pouvez pas changer et d’autres que vous pouvez changer avec un peu d’effort ou beaucoup de travail », a-t-il déclaré.
Le sommeil, une alimentation nutritive et l’exercice sont également importants (ainsi que les liens sociaux, comme mentionné ci-dessus), a ajouté Kairys.
