La déshydratation peut-elle provoquer des maux de tête ? – Santé Harvard
De garde
Q
J’ai des maux de tête occasionnels. Serait-ce lié au fait de ne pas boire assez d’eau ?
UN. Oui, un apport hydrique insuffisant peut causer des maux de tête. Certaines personnes sont beaucoup plus sujettes que d’autres aux maux de tête liés à la déshydratation, et les personnes plus sensibles peuvent éviter les maux de tête en s’assurant de boire suffisamment de liquides quotidiennement. Un mal de tête de privation d’eau peut provoquer des douleurs dans toute la tête ou être plus localisé à l’avant ou à l’arrière. Moins souvent, il est unilatéral. La douleur à la tête a tendance à s’intensifier lorsque vous penchez la tête en avant ou faites d’autres mouvements de la tête. Même la marche peut aggraver le mal de tête.
La raison exacte pour laquelle la déshydratation provoque des maux de tête est inconnue. Le cerveau ne possède pas de récepteurs de la douleur. Un mal de tête de déshydratation est peut-être déclenché par des récepteurs de la douleur dans la muqueuse entourant le cerveau, appelées méninges. Lorsqu’une personne est déshydratée, le liquide peut sortir du cerveau, exerçant une traction sur les méninges, ce qui pourrait stimuler les récepteurs de la douleur. Une autre explication possible est la réponse exagérée que vous pourriez ressentir à tout type de douleur lorsque vous êtes déshydraté.
Un mal de tête dû à la privation d’eau devrait disparaître en une heure ou deux après avoir bu 16 à 32 onces d’eau. Une déshydratation plus prolongée ou plus sévère nécessite plus de liquides et une position allongée pendant plusieurs heures jusqu’à ce que la douleur se dissipe. Si la déshydratation est grave et que les vomissements vous empêchent de boire suffisamment pour remplacer les liquides perdus, vous pourriez avoir besoin de liquides intraveineux pour soulager les maux de tête. Gardez à l’esprit qu’une crise de migraine ou tout autre type de mal de tête peut se prolonger si vous n’êtes pas suffisamment hydraté. Même si vous avez des nausées avec une crise de migraine, vous devriez essayer de siroter un peu de liquide toutes les quelques minutes une fois que vos symptômes commencent.
— Howard LeWine, MD
Éditeur en chef, Montre de santé pour hommes Harvard
Image : © Wilson Araujo/Getty Images
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