Kayla Itsines apporte deux changements majeurs à son application
De la santé des femmes
Depuis son lancement en 2015, TRANSPIRER est devenue l’une des applications de fitness les plus vendues au monde, avec plus de 20 millions de followers. Conçu par PT Kayla Itsines et son équipe (son fiancé Tobi Pearce est le co-fondateur et PDG de SWEAT), il propose des centaines d’entraînements pour la salle de sport et à la maison, ainsi que des plans de repas et des idées de recettes. Mais il y a un changement en route.
Aujourd’hui, SWEAT accueille deux nouveaux préparateurs physiques dans sa communauté. La première est Chontel Duncan, l’entraîneur australien, qui s’est récemment fait connaître du public en raison de son engagement en faveur du fitness tout au long de ses deux grossesses. Son nouveau programme, « Fierce », comprendra un entraînement de haute intensité, basé sur la résistance et la force.
« Fierce combine l’haltérophilie et les entraînements de haute intensité, avec mon amour pour la boxe Muay Thai, et propose une approche holistique pour améliorer tous les domaines de la condition physique », a-t-elle commenté. « Chaque séance est conçue pour améliorer la force mentale et physique, en encourageant les femmes à prendre le contrôle de leur vie, à se montrer féroces et à repousser les limites de ce qu’elles pensent pouvoir accomplir. »
Avec plus d’un million de followers sur Instagram, Stephanie Sanzo est l’autre nouvelle recrue bien connue. « Je suis mère, entraîneuse, mannequin de fitness et haltérophile », écrit-elle sur son site Internet. Son programme Build sera axé sur son style d’entraînement préféré : le powerbuilding.
« Combinant des éléments des styles d’entraînement que j’aime le plus – la dynamophilie et la musculation – Build est un programme basé sur la salle de sport intégrant des poids machine, des poids libres, des bandes de résistance et des exercices de poids corporel », a-t-elle déclaré. « Grâce à Build, je veux encourager les femmes à se concentrer sur la progression vers un nouveau niveau de conditionnement chaque semaine, tout en les aidant à se sentir autonomes et à trouver de la joie en fixant et en atteignant des objectifs qu’elles n’auraient jamais cru pouvoir atteindre. »
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