Je pensais que j’étais trop gros pour rejoindre Slimming World mais maintenant j’ai perdu la 12e
Une maman de trois enfants qui pensait qu’elle était trop grosse pour rejoindre Slimming World a perdu 12 pierres sur le plan.
La directrice du commerce de détail, Claire Entwistle, a déclaré qu’elle était devenue trop grande pour porter les vêtements qu’elle vendait dans son magasin du Lancashire.
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Le joueur de 45 ans pesait 23 pierres, mais a maintenant perdu 20 tailles de robe incroyables et pèse 11 pierres.
Claire a déclaré: «J’étais devenue trop grosse pour porter les vêtements que je vends, mais maintenant, je les modélise en ligne. J’adore acheter des vêtements. C’est un tout nouveau monde.
Claire n’avait aucun problème de poids lorsqu’elle était enfant, mais a commencé à accumuler des kilos à 19 ans après avoir emménagé avec son mari, Mark.
Elle dit: «Nous étions très à l’aise et avions beaucoup de plats à emporter; J’aimais particulièrement un curry, et je devais avoir les œuvres complètes, les poppadoms et les entrées.
« Je me faufilais souvent dans un McDonalds en rentrant du travail – avant mon repas du soir. »
Claire a dit qu’elle grignotait constamment tout au long de la journée.
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«J’aurais une barre familiale de lait laitier, un beignet, une bouteille de Coca-Cola entier. Je n’étais pas satisfait jusqu’à ce que j’aie tellement mangé que je ne pouvais pas bouger du canapé.
«Mais même si je prenais du poids, j’étais vraiment heureux. Cela n’a pas du tout gâché ma vie », a-t-elle ajouté.
À 5’6 ”, claired pesait 23 pierres et était une robe de taille 30.
Claire en est arrivée au point où elle ne pouvait porter aucun des vêtements qu’elle vendait dans sa boutique.
Elle dit: «J’adorais choisir des vêtements pour mes clients, mais je me cachais sous des vêtements sombres et amples. Je ne pouvais pas rentrer dans les vêtements que je vendais.
«Si nous sortions pour un repas, je vérifierais à l’avance que le restaurant avait une chaise qui me convient. Ou si nous volions quelque part, je vérifierais qu’il y aurait une rallonge de ceinture de sécurité appropriée.
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«Je ne pouvais même pas attacher mes propres lacets. Pourtant, je n’étais même pas intéressé à perdre du poids. J’ai continué à insister sur le fait que j’étais heureux comme j’étais.
Mais en mars 2019, la belle-mère de Claire, Vanda, a rejoint Slimming World – et elle a finalement décidé de tenter le coup.
Elle dit: « Je n’ai dit à personne que j’y allais, parce que j’étais sûre que j’allais échouer. Je pensais que j’étais trop grosse pour même rejoindre. »
Mais au cours de sa première semaine seule, Claire a perdu 11 livres, et cela lui a donné la confiance nécessaire pour revenir en arrière.
Les 5 moyens faciles de perdre du poids rapidement
La diététiste de haut niveau Susie Burrell dit que le blitz de graisse corporelle n’a pas besoin d’être pénible.
Voici cinq façons de perdre du poids sans entraînements exténuants ou régimes stricts.
Concentrez-vous sur l’heure de la journée : Limiter le temps que vous mangez tout au long de la journée vous aidera à perdre ces kilos en trop.
Susie déclare: «Un nombre croissant de recherches montre que lorsque nous limitons notre alimentation à seulement huit à dix heures par jour, ou que nous ne mangeons pas pendant 14 à 16 heures par jour, c’est une stratégie qui semble soutenir le contrôle du poids moins tout comptage de calories spécifique. ou règles diététiques « .
Choisissez des aliments entiers: Manger des aliments entiers vous aidera à réduire votre apport calorique quotidien et votre graisse corporelle éclair, selon Susie.
Elle dit: « Il a été démontré que la consommation d’aliments entiers – comme un steak plutôt que de la viande hachée; ou du pain complet plutôt que du pain blanc entraîne une brûlure calorique plus élevée que les alternatives alimentaires plus transformées. »
Focus sur les légumes: Ajouter plus de fruits et légumes à votre alimentation peut vous permettre de perdre du poids rapidement avec des résultats beaucoup plus susceptibles de durer que les régimes à la mode.
Faites-vous plaisir: Susie croit fermement que s’autoriser de temps en temps une petite friandise vous aidera à respecter votre régime alimentaire.
Organisez-vous: Préparer votre propre nourriture plutôt que de l’acheter vous aidera à réduire votre apport calorique – et finalement à perdre du poids.
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Sa perte de poids s’est poursuivie – et elle a maintenant perdu 12 pierres. Elle pèse 11 pierres et est passée d’une taille de robe 30 à une taille 10.
Elle dit: «Tous les mercredis au travail, nous faisons un live Facebook et je modélise les vêtements et décris comment ils se sentent et comment les porter.
« J’adore. Je n’aurais jamais pu porter les vêtements que nous vendons auparavant. Et maintenant, cela a apporté une nouvelle joie à mon travail et, en fait, à toute ma vie. »
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