Jangle de vacances: conversations délicates sur la sécurité des COVID avec la famille et les amis – Harvard Health Blog


En cette période des fêtes, nous sommes nombreux à discuter avec des êtres chers de sujets qui pouvaient sembler inimaginables il y a à peine un an. «Que voulez-vous dire, vous ne venez pas chez votre cousin pour la fête des fêtes? Nous y allons depuis 20 ans! «Dites-moi pourquoi je devrais porter un masque chez moi!»

Si vous prévoyez des conversations difficiles sur les projets de voyage (ou pas de voyage) et les précautions de sécurité liées à la pandémie pour toutes sortes de rassemblements, voici quelques conseils qui peuvent vous aider à communiquer vos propres besoins tout en montrant à votre famille et à vos amis que vous vous souciez d’eux.

Comment ouvrir la porte à la discussion – et quand

Le succès vient du comment et du quoi des communications.

Tout d’abord, décidez quel mode de communication convient le mieux à ce sujet et à votre proche. Le courrier électronique laisse-t-il un peu d’espace et de temps pour traiter puis répondre, ou est-il trop impersonnel? Un appel Zoom serait-il davantage une connexion et une chance de partager des questions et des réflexions sur le moment? Ou ajoute-t-il une couche de vulnérabilité indésirable à voir et à être vu? Qu’en est-il d’un appel téléphonique ou, si possible, d’une conversation en personne? Être stratégique dans votre approche en tenant compte des personnes avec lesquelles vous prévoyez de parler peut faire une grande différence.

Deuxièmement, pensez au moment choisi. Bien que beaucoup d’entre nous constatent que les restrictions locales et les recommandations de sécurité changent sur une base hebdomadaire ou même quotidienne, le plus tôt vous pouvez prendre une décision sur les projets de vacances, mieux c’est. Un repas des Fêtes ou une réunion de famille n’est pas une entreprise facile, même dans le meilleur des cas, donc communiquer tôt évite un stress inutile. Attendre pour se retirer jusqu’à la dernière minute décevra probablement non seulement l’hôte, mais peut également créer des sentiments de colère ou d’amertume.

Convenir de règles de base concernant la sécurité COVID

Si vous prévoyez d’assister à un rassemblement, même à une simple promenade ou à une réunion en personne, il est sage de négocier à l’avance des normes de sécurité acceptables pour tous. Si vous essayez de régler le problème du port du masque et de la distance à laquelle vous devez rester après votre arrivée, il y a de fortes chances que les casseroles (et les sentiments chaleureux) soient froids au moment où vous parvenez à un accord. Combien de temps attendre, les règles de sécurité alimentaire et les niveaux de confort avec les approches des autres face aux bulles et à la sécurité COVID sont également importants.

Les gens sont rarement d’accord sur tout; ils doivent simplement se sentir à l’aise avec les règles de base sur lesquelles ils peuvent s’entendre respectueusement. Sachez que si vous êtes minoritaire lors des négociations pré-événement, vous décidez de vous mettre ou non dans une situation qui peut vous sembler excessivement stressante ou dangereuse.

Il peut s’agir de conversations difficiles, et il est important d’être clair à l’avance sur les messages que vous souhaitez transmettre. Un défi de ces temps est que si «je reste à l’écart» ou «je reste à six pieds» peut être conçu comme des messages clairs d’amour et d’attention, ils peuvent ne pas être reçus dans le même esprit.

Commencez par l’amour – «Je souhaite vraiment que nous puissions être ensemble ces vacances» ou «Je souhaite vraiment pouvoir vous faire un câlin» – et partagez votre raisonnement pour vos décisions aussi simplement, clairement et en toute confiance que vous le pouvez. Adopter une approche moins personnelle et plus objective peut aider à minimiser la déception, la blessure ou la colère de l’autre personne: «En tant que travailleur de première ligne, je suis clair que je ne suis pas prêt à risquer d’infecter l’un d’entre vous» par rapport «Je suis épuisé par mon travail à l’hôpital et je n’ai pas l’énergie nécessaire pour gérer la dynamique de notre famille lorsque nous nous réunissons tous.

Reconnaître d’autres points de vue et points de vue sur le risque personnel

Dans ces conversations, il est également important de reconnaître d’autres points de vue. Aucun de nous ne dispose d’informations parfaites pour guider nos décisions quotidiennes sur les risques à l’ère du COVID. Chaque personne a des besoins, des désirs et des tolérances au risque différents. Il ne s’agit pas de changer les croyances des autres, mais de pouvoir créer un espace qui invite à la curiosité et à des conversations saines qui peuvent conduire à un plus grand sentiment de respect et de compréhension mutuels lorsque vous avez terminé. (« Je me sentirais plus en sécurité à l’extérieur qu’à l’intérieur. Pensez-vous qu’il existe un moyen de le faire? » Ou « Puisque les tests sont gratuits en ville, je me demande si nous pourrions tous être testés peu de temps avant de nous réunir. Que pensez-vous? ») Parfois, cela peut conduire à des résultats créatifs qui fonctionnent pour tout le monde. Et parfois, il est normal d’accepter d’être en désaccord.

Une dernière pensée: rien ne dure éternellement. Lorsque nous pouvons avoir une vision à long terme – que ces décisions et conversations difficiles autour du rassemblement ne sont que pour le moment – cette prise de conscience peut nous aider à être plus doux avec nous-mêmes et les uns avec les autres. Il y aura d’autres fêtes et rassemblements, et des raisons d’être à nouveau plus proches de la communauté. Jusqu’à ce que cela se produise, la gratitude pour ce qui est bon dans nos vies, l’acceptation de ce qui ne l’est pas et la capacité de s’engager les uns avec les autres avec les meilleures intentions nous porteront.

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