J’ai quitté Facebook et Instagram et il y a une GRANDE raison pour laquelle vous devriez aussi
A MILLENNIAL a partagé les raisons pour lesquelles il a quitté les réseaux sociaux après près de deux décennies sur des plateformes telles qu’Instagram et Facebook.
Dans un article sur son site Web, le blogueur financier Jeff Cooper a crédité la désinformation généralisée et la cyberintimidation pour avoir conduit sa décision radicale.
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L’effet néfaste des applications de médias sociaux sur la santé mentale de leurs utilisateurs est une autre raison pour laquelle il a décidé de quitter le navire.
« Je vais vous le dire tout de suite, ça ne me manque pas, même pas un tout petit peu », a écrit le joueur de 38 ans le mois dernier.
Jeff, qui écrit le blog Have Your Dollars Make Sense, était à l’université lorsque Facebook a décollé à la fin des années 2000.
C’était un excellent moyen de rencontrer des femmes célibataires, a-t-il dit, même si au fil des ans, elle et d’autres applications de médias sociaux ont pris le contrôle de nos vies.
« Au fil des années, Facebook et d’autres mastodontes des médias sociaux se sont transformés en bien plus », a-t-il déclaré.
« Ne vous méprenez pas, il y a beaucoup de bonnes choses que les médias sociaux peuvent faire, mais au fil des jours, il semble seulement que le mal l’emporte de loin sur le bien. »
Pour étayer ses affirmations, le père de deux enfants a cité des études scientifiques qui ont montré que l’utilisation des médias sociaux peut causer ou amplifier la dépression, la solitude et l’anxiété.
L’intimidation qui pourrait autrement se produire à l’école est désormais également autorisée à prospérer en ligne, a-t-il ajouté.
La désinformation et les théories du complot sur des sujets tels que les vaccinations contre le Covid-19 sont autorisées à prospérer sur des plateformes comme Facebook et Instagram.
Selon Jeff, le principal problème avec les médias sociaux est qu’ils nous obligent à nous comparer aux « moments forts » que les autres publient sur leur vie.
« Quelle que soit l’occasion, nous sommes bombardés par le meilleur de la vie des autres et essayons de ne pas le comparer à notre vie de tous les jours », a-t-il écrit. « Cela peut rendre incroyablement difficile de s’amuser.
« Le besoin constant de voir combien de likes une photo a obtenu, ou combien de commentaires les gens font semblant de s’en soucier n’est pas sain pour notre psyché de quelque manière que ce soit. »
Le blogueur a exhorté les lecteurs à laisser derrière eux leurs comptes de médias sociaux afin de mener une vie plus heureuse.
Même si vous ne pouvez pas vous débrouiller tous avec eux, fermer certains de vos comptes ou réduire le temps que vous y consacrez pourrait vous être bénéfique.
« Croyez-moi, vous serez plus heureux si vous le faites », a déclaré Jeff.
« Je peux probablement compter sur une main combien de fois au cours de la dernière décennie j’ai pensé qu’un compte sur les réseaux sociaux serait utile et le sentiment a été éphémère. »
COMMENT DÉSACTIVER VOTRE COMPTE FACEBOOK
La désactivation de votre compte Facebook est simple et ne prend que quelques secondes. Voici ce que vous devez faire.
- Connectez-vous à votre compte Facebook
- Cliquez sur la petite flèche vers le bas située dans le coin supérieur droit de votre page d’accueil Facebook
- Trouvez « Paramètres » et cliquez dessus
- Survolez « Gérer le compte » et cliquez sur « Modifier »
- Cliquez sur ‘Désactiver votre compte’ en bas de l’onglet ouvert
- Remplissez le formulaire et cliquez sur ‘Désactiver’ en bas de la page
Si vous changez d’avis et souhaitez réactiver votre compte Facebook, il vous suffit de vous reconnecter à Facebook avec vos coordonnées.
Votre profil et votre compte seront restaurés et vous n’aurez rien perdu.
COMMENT SUPPRIMER DEFINITIVEMENT VOTRE COMPTE
Si vous souhaitez supprimer définitivement Facebook, le réseau social dispose d’une page dédiée à la démarche.
Il n’y a pas de retour en arrière après la suppression définitive de Facebook, c’est donc une bonne idée de sauvegarder d’abord toutes vos données.
Cela signifie que si vous décidez que vous souhaitez que Facebook revienne à l’avenir, vous n’aurez pas perdu toutes vos photos, contacts et autres informations.
Suivez ces étapes simples pour télécharger vos données Facebook.
- Cliquez sur la flèche vers le bas en haut à droite de n’importe quelle page Facebook et sélectionnez Paramètres
- Cliquez sur « Télécharger une copie de vos données Facebook » en bas des paramètres généraux du compte
- Cliquez sur Démarrer mon archive
Pour supprimer Facebook une fois pour toutes, rendez-vous simplement sur la page « Supprimer le compte » de Facebook et suivez les instructions fournies.
Votre archive sera probablement très volumineuse, car elle comprendra des publications, des commentaires, des photos, des messages et bien plus encore.
Étant donné que ce téléchargement comprend toutes les informations de votre profil, il est important de le garder en sécurité, car il pourrait être utilisé par des fraudeurs s’il tombait entre de mauvaises mains.
Vous pouvez trouver une liste complète des informations disponibles en téléchargement sur la page FAQ de Facebook.
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