Intestin sain, vieillissement en meilleure santé – Harvard Health
Soutenez les microbes bénéfiques dans le tractus gastro-intestinal avec ces habitudes de vie saines.
Des milliards de microbes – bactéries, virus, champignons – habitent votre intestin. Ils font plus que simplement vous aider à digérer les aliments. Ils combattent les agents pathogènes nocifs; fabriquer de la vitamine K et d’autres produits chimiques importants; affecter le mode d’action des médicaments ; et peut influencer votre système immunitaire, votre santé cardiaque et votre risque de cancer. Il semble également que les microbes intestinaux puissent jouer un rôle dans le vieillissement en bonne santé et la longévité. Les gènes de tous vos microbes intestinaux sont appelés collectivement le microbiome intestinal.
Des constats encourageants
Dans une étude publiée en ligne le 18 février 2021 par Métabolisme naturel, les scientifiques ont observé que les personnes âgées dont le mélange de microbes intestinaux changeait le plus au fil du temps vivaient plus longtemps que les personnes dont le microbiome intestinal changeait moins.
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