Intestin perméable : qu’est-ce que c’est et qu’est-ce que cela signifie pour vous ?
Avant que la communauté médicale ne comprenne mieux les mécanismes à l’origine des maladies, les médecins pensaient que certaines affections pouvaient provenir de déséquilibres au niveau de l’estomac. C’était ce qu’on appelait l’hypocondrie. (En grec ancien, hypocondre fait référence à la partie supérieure de l’abdomen, la région située entre le sternum et le nombril.) Ce concept a été rejeté à mesure que la science évoluait et, par exemple, nous pouvions regarder au microscope et voir des bactéries, des parasites et des virus. Le sens du terme a changé et pendant de nombreuses années, les médecins ont utilisé le mot « hypocondriaque » pour décrire une personne qui a une peur persistante, souvent inexplicable, de souffrir d’une maladie grave.
Mais et si ce concept ancien de maladies d’origine intestinale contenait réellement une part de vérité ? Certaines des maladies chroniques auxquelles notre société est confrontée aujourd’hui pourraient-elles réellement être associées à un dysfonctionnement du système gastro-intestinal ?
Qu’est-ce qu’une fuite intestinale exactement ?
À l’intérieur de notre ventre, nous avons une vaste muqueuse intestinale couvrant plus de 4 000 pieds carrés de superficie. Lorsqu’il fonctionne correctement, il forme une barrière étanche qui contrôle ce qui est absorbé dans la circulation sanguine. Une muqueuse intestinale malsaine peut présenter de grandes fissures ou des trous, permettant aux aliments partiellement digérés, aux toxines et aux insectes de pénétrer dans les tissus situés en dessous. Cela peut déclencher une inflammation et des modifications de la flore intestinale (bactéries normales) pouvant entraîner des problèmes au sein du tube digestif et au-delà. Le monde de la recherche est aujourd’hui en plein essor avec des études montrant que des modifications au niveau des bactéries intestinales et de l’inflammation pourraient jouer un rôle dans le développement de plusieurs maladies chroniques courantes.
Qui a des fuites intestinales (et pourquoi) ?
Nous avons tous un certain degré de perméabilité intestinale, car cette barrière n’est pas complètement impénétrable (et n’est pas censée l’être !). Certains d’entre nous peuvent avoir une prédisposition génétique et être plus sensibles aux changements du système digestif, mais notre ADN n’est pas le seul à blâmer. La vie moderne pourrait en fait être la principale cause de l’inflammation intestinale. De plus en plus de preuves suggèrent que le régime alimentaire américain standard, pauvre en fibres et riche en sucre et en graisses saturées, pourrait initier ce processus. La consommation excessive d’alcool et le stress semblent également perturber cet équilibre.
Nous savons déjà qu’une perméabilité intestinale accrue joue un rôle dans certaines affections gastro-intestinales telles que la maladie coeliaque, la maladie de Crohn et le syndrome du côlon irritable. La plus grande question est de savoir si une fuite intestinale peut causer des problèmes ailleurs dans le corps. Certaines études montrent que les fuites intestinales peuvent être associées à d’autres maladies auto-immunes (lupus, diabète de type 1, sclérose en plaques), au syndrome de fatigue chronique, à la fibromyalgie, à l’arthrite, aux allergies, à l’asthme, à l’acné, à l’obésité et même à des maladies mentales. Cependant, nous ne disposons pas encore d’études cliniques chez l’homme montrant une telle relation de cause à effet.
Un chemin vers un intestin plus sain
Bien qu’il soit inhabituel d’entendre le terme « perméabilité intestinale accrue » dans la plupart des cabinets de médecins, les praticiens de la médecine alternative et intégrative travaillent depuis des décennies sur la guérison intestinale comme première étape du traitement des maladies chroniques. D’autres cultures à travers le monde recommandent souvent des régimes alimentaires spécifiques pour que les gens se sentent mieux. Même aux États-Unis, il est courant de voir des personnes modifier leur alimentation après être tombées malades. Une première mesure courante prise par certains praticiens consiste à éliminer les aliments qui peuvent être inflammatoires et favoriser des modifications de la flore intestinale. Parmi les plus courants figurent l’alcool, les aliments transformés, certains médicaments et tout aliment susceptible de provoquer des allergies ou des sensibilités.
La controverse existe toujours quant à savoir si les fuites intestinales provoquent le développement de maladies en dehors du tractus gastro-intestinal chez l’homme. Cependant, c’est toujours une bonne idée d’avoir une alimentation nutritive et non transformée qui comprend des aliments qui aident à apaiser l’inflammation (et évite les aliments connus pour déclencher l’inflammation), qui peuvent, du moins en théorie, aider à reconstruire la muqueuse intestinale et à apporter plus d’équilibre. à la flore intestinale. Cette recette pourrait vous aider à vous sentir mieux, sans aucun effet secondaire. Cela vaut vraiment la peine d’essayer.