Insomnie : Jennifer Aniston, Rihanna et d’autres célébrités qui n’arrivent pas à dormir
Jennifer Aniston a récemment parlé de son combat de plusieurs décennies contre l’insomnie, admettant qu’elle a passé la plupart de ses nuits au lit à « compter les fissures dans les murs ».
Mais la star de 53 ans, qui a déclaré que son anxiété de sommeil avait commencé dans les années 90, n’est qu’une parmi une armée de célébrités qui souffrent de problèmes de sommeil débilitants.
L’insomnie, un trouble qui rend difficile de s’endormir et de rester endormi, affecterait des millions de personnes dans le monde, avec jusqu’à 16 millions d’adultes au Royaume-Uni souffrant de nuits blanches.
Montrant qu’il s’agit d’un trouble de l’égalité des chances, certaines des plus grandes stars du monde ont perdu la sieste et fonctionnent à peine avec moins de quelques heures de sommeil chaque nuit.
De Rihanna à Kim Cattrall, voici la liste des autres visages célèbres qui sont tenus éveillés toute la nuit.
Jennifer Aniston
La star de Friends se tourne et se retourne à cause de l’anxiété du sommeil depuis des lustres et a admis que c’était devenu le fléau de sa vie.
« Je pense que cela a commencé quelque part dans la trentaine ou même plus tôt, mais vous ne commencez tout simplement pas à remarquer les effets d’un manque de sommeil quand nous sommes plus jeunes parce que nous sommes tellement invincibles », a-t-elle déclaré.
« Cela a commencé comme quelque chose que j’accepterais simplement, puis tout à coup, vous réalisez les effets de votre manque de sommeil et comment cela affecte votre journée, votre travail, votre fonctionnement mental et votre physique. »
L’actrice a déclaré qu’elle finirait également par regarder l’horloge alors qu’elle tentait de s’endormir, ce qui est « un gros non-non » car cela ne fait qu’ajouter à l’anxiété.
« Et plus je m’inquiète pour ça, plus c’est difficile de s’endormir », a-t-elle expliqué au magazine People.
En ce qui concerne le somnambulisme, Jen en a également souffert, bien qu’elle pense qu’il est maintenant arrêté.
« Je suis connue pour faire ça », a-t-elle déclaré. «J’ai été réveillé par des alarmes de maison que j’ai déclenchées. Et je ne pense plus que je fais ça – c’était quand j’étais super privé de sommeil… au moins il y a cette doublure argentée.
La star de Morning Show, qui a repoussé la recherche d’une aide médicale pendant des années car elle pensait que ses problèmes n’étaient pas une priorité, a finalement demandé l’aide de médecins.
Elle a également rejoint Seize the Night and Day – une campagne qui aide les personnes atteintes à obtenir des nouvelles et des conseils pour faire face à leurs problèmes de sommeil.
Elle a également expliqué qu’elle dormait mieux la nuit maintenant qu’elle essayait de « faire en sorte que l’heure du coucher soit la même tous les soirs, ce qui est difficile pour nous les acteurs, car si nous sommes dans un film, l’horaire est partout ».
Rihanna
La star de la pop devenue magnat de la beauté a choqué les fans lorsqu’elle a affirmé qu’elle ne dormait que trois à quatre heures par nuit.
La femme enceinte de 35 ans avait précédemment déclaré au magazine Vogue Paris: «J’ai beaucoup de mal à m’éteindre. Même quand je rentre tôt, c’est-à-dire avant 1h du matin.
«Je commence à regarder des émissions ou des documentaires en rafale, ce que j’adore. Je ne peux pas aller directement au lit. En fait, je ne dors que trois ou quatre heures par nuit.
Des années plus tôt, en 2011, Rihanna a également admis que son insomnie était un problème.
Elle est allée sur Twitter et a écrit: ‘Pourquoi je ne peux pas dormir ??? Cela fait presque 3 semaines entières sans ou 3 heures MAX chaque nuit ! »
Lorsque l’actrice Sarah Paulson s’est entretenue avec elle en 2019 pour le magazine Interview et lui a demandé comment elle dormait avec son emploi du temps chargé, elle a répondu: «Je n’ai pas de schéma de sommeil. J’ai des poches de sommeil. Je l’intègre quand je peux.
Kim Cattrall
Kim, 65 ans, a parlé de ses problèmes de privation de sommeil pendant des années.
En 2016, l’ancienne star de Sex and the City a été forcée de se retirer de la pièce de West End Linda, dans laquelle elle devait jouer le rôle principal, à cause de son insomnie.
La star a appris sur les conseils du médecin qu’elle devait traiter le trouble avant de se lancer dans une série d’émissions en direct avec des horaires éprouvants.
Dans une interview ultérieure avec le Radio Times dans laquelle elle a décrit son état comme un » tsunami « , elle a expliqué : » C’était un gorille assis sur ma poitrine.
«Je ne comprenais pas la conséquence débilitante de ne pas dormir. J’étais dans le vide.
Dans une autre interview avec la BBC, elle a révélé qu’elle avait demandé de l’aide pour son état et avait fini par suivre un cours de thérapie cognitivo-comportementale.
Des techniques telles que sortir du lit lorsqu’elle est incapable de dormir et réserver du temps pour s’inquiéter pendant la journée, selon elle, l’ont aidée à résoudre le problème.
Lady Gaga
La chanteuse et actrice est aux prises avec la fibromyalgie et le trouble de stress post-traumatique (SSPT), qui sont des conditions connues pour avoir un impact négatif sur le sommeil.
La star de 36 ans a également accusé une personne créative d’être la cause de ses troubles du sommeil.
« Je suis allongée dans mon lit et j’essaie de prier et de respirer », avait-elle précédemment déclaré au magazine OK.
« J’ai un esprit très hyperactif. Je suis le genre de personne qui ne prendrait jamais de médicaments pour se calmer. C’est exaspérant. Ma passion est si forte que je ne peux pas dormir…’
En 2015, la chanteuse Born This Way a également déclaré à ses abonnés Instagram que ses pensées l’empêchaient souvent de dormir.
George Clooney
L’acteur oscarisé a révélé ses troubles du sommeil pour la première fois en 2012.
Et, bien qu’il ait dit qu’il était généralement au lit à 22 heures, il a dit que son esprit de course l’empêchait de s’endormir.
« Sans aucun doute, je me réveille cinq fois chaque nuit », a déclaré l’homme de 60 ans au Hollywood Reporter.
« Éteindre la télévision me fait réfléchir, et une fois que j’ai commencé à rugir cette vision… j’ai beaucoup de mal à m’endormir. »
Alors que la solution du père de deux enfants est de dormir avec la télévision allumée, les experts disent que c’est l’une des pires façons de faire face à l’insomnie.
Il a ensuite déclaré à la même publication qu’il avait trouvé une autre raison de rester debout toute la nuit lorsque ses jumeaux avec sa femme Amal sont nés en 2017.
Il a dit qu’au lieu que l’insomnie l’empêche de se reposer une bonne nuit, ce sont les changements de couches et les tétées de fin de soirée qui ont pris le dessus.
Cependant, « je suis un très bon gars de couches, ce que je ne savais pas que je serais », a-t-il plaisanté.
Madone
La reine de la pop vit avec l’insomnie depuis des décennies.
La femme de 63 ans a déclaré au magazine Rolling Stone en 2015 qu’elle restait régulièrement dans le studio d’enregistrement jusqu’à 2 heures du matin, puis devait reprendre ses fonctions de maman à 7 heures du matin pour ses enfants.
‘[The insomnia started] inconsciemment, dit-elle. « Probablement quand ma mère est morte. Et dormir n’a jamais été une chose facile pour moi…
« Si je peux avoir six heures, je peux passer la journée. Mais parce que je veux avoir une carrière et aussi être une mère attentionnée, j’ai tendance à prendre beaucoup de pauses et à m’occuper de mes enfants, puis à retourner au travail.
‘Dans le studio d’enregistrement, je ne finis jamais avant 2h du matin, et puis je dois me lever à 7h du matin pour mes enfants. Il y a donc beaucoup de manque de sommeil…
« Vous commencez à devenir fou si vous ne dormez pas. Mais je ne comprends vraiment pas les gens qui dorment 12 heures par jour », a ajouté Madonna.
« Je vois cela comme l’indulgence suprême, les gens dorment jusqu’à midi. Comment osent-ils? Je n’ai jamais fait ça quand j’étais ado…’
Si vous souffrez d’insomnie, voici quelques conseils pratiques pour y faire face.
Vous avez une histoire ?
Si vous avez une histoire de célébrité, une vidéo ou des photos, contactez l’équipe d’animation de Metro.co.uk en nous envoyant un e-mail à celebtips@metro.co.uk, en appelant le 020 3615 2145 ou en visitant notre page Submit Stuff – nous aimerions J’adore avoir de vos nouvelles.
PLUS : Dwayne Johnson organise une adorable fête de la Petite Sirène pour le quatrième anniversaire de sa fille
PLUS : ‘Je ne peux pas être remplacé !’ L’avertissement d’Amanda Holden à Simon Cowell « après être sorti du coma » pour le retour de Britain’s Got Talent
