Façons high-tech, regard vers l’intérieur, soins de la peau simples


Notre compréhension de ce que signifie les soins personnels a radicalement changé au cours des deux dernières années. Oui, organiser une pédicure ou prendre un bon bain suffisait autrefois, mais en ces temps incertains d’aujourd’hui, les soins personnels ont pris une signification plus profonde. Voici un tour d’horizon d’exemples de soins personnels faciles 2022.

7 exemples d'auto-soins : moyens high-tech, regard vers l'intérieur, soins de la peau simples

Faites des « pauses pour respirer »

Il semble que nous soyons sur nos téléphones et courons du moment où nous nous levons jusqu’à ce que nous nous endormions, et ce rythme n’est bon pour personne.

Si l’épidémie nous a appris quelque chose, c’est que si nous faisons une pause, le monde ne s’effondrera pas.

Prenez donc de véritables pauses tout au long de la journée, et non des pauses téléphoniques lorsque vous lisez sur Instagram.

Déposez votre téléphone et passez quelques minutes à vous concentrer sur votre respiration et à vous contrôler pour voir comment vous vous sentez.

Cela peut être difficile si vous avez des enfants à la maison, mais essayez de faire une place et un moment pour le silence.

Visitez le salon du bien-être

Prenez des dispositions pour visiter The Wellness Show, les 26 et 27 mars, au Vancouver Convention Centre, pour en savoir plus sur les tendances en matière de soins personnels, de santé et de bien-être en 2022.

Vous trouverez des informations sur l’alimentation et le mode de vie (végétalien, céto, sans gluten), l’exercice, les pratiques de guérison holistiques (massage, physiothérapie, chiropraticiens, acupression, shiatsu, acupuncture, etc.), la métaphysique, les suppléments, les soins naturels de la peau, les bougies, bien-être pour animaux de compagnie, huiles essentielles et centres de bien-être parmi les 125 exposants et plus de 40 conférenciers invités.

L’épidémie mondiale a entraîné des niveaux de stress sans précédent, et les soins personnels sont désormais une condition préalable à la vie.

Le thème du spectacle cette année est l’auto-soin.

Les billets ne coûtent que 10 $ et peuvent être achetés en ligne ici. Visitez thewellnessshow.com pour plus de détails.

Utiliser la haute technologie pour la santé

La technologie portable est devenue la norme, en particulier au cours des deux dernières années, alors que nos régimes de santé et de remise en forme se sont développés davantage « à la maison ».

Le TUT Fitness Trainer, une salle de sport à domicile facile à ranger, est désormais plus économique que jamais.

Hapbee est un autre produit phare, un accessoire portable qui peut vous rendre plus éveillé (comme le café) ou somnolent (comme la mélatonine) en diffusant des enregistrements de fréquences magnétiques de molécules.

Mangez consciencieusement

Comme une sorte de soins personnels pendant l’épidémie, nous avons eu recours à des aliments réconfortants.

Bien que nous soyons maintenant de l’autre côté, il y a eu un changement significatif dans les repas que nous considérons comme « bons » ou « mauvais » au cours des deux dernières années.

Tous les aliments sont neutres.

Ce sont les étiquettes que nous donnons aux choses qui déterminent si elles sont bonnes ou mauvaises.

La culture diététique a créé un fossé entre notre corps et nos signaux de faim naturels.

« La nourriture n’est pas l’ennemi », explique Andrea Saliba, nutritionniste holistique certifiée. Saliba, qui était auparavant ancré dans la culture diététique, a compris que « certains repas offrent du carburant pour notre corps, tandis que d’autres peuvent nous alourdir ». Elle a publié un livre de cuisine et sera présente au Wellness Show pour répondre aux questions et démontrer les techniques culinaires.

Faites des choix sobres

Alors que nous parlons d’articles auxquels nous avons eu recours pour nous consoler pendant l’épidémie, l’alcool mérite une mention.

Il existe maintenant de nombreuses options sans alcool, telles que la savoureuse bière Sober Carpenter, un G&T artisanal non alcoolisé d’Opus ou de Solbru local, et des élixirs non alcoolisés à base de champignons, d’extraits de plantes, de vinaigre de cidre de pomme et d’épices spécialement mélangées. pour vous aider à vous sentir élevé, inspiré et connecté.

Tous ces éléments seront disponibles pour dégustation au salon du bien-être de cette année.

Regardez positivement vers l’intérieur

Les pratiques tournées vers l’intérieur comprennent le conseil, la médiation, l’écriture, le discours intérieur positif et la gratitude.

Les soins personnels se sont étendus au-delà de la satisfaction de nos besoins corporels, et notre attention se tourne vers l’intérieur, vers le travail qui nous aidera à devenir de meilleurs individus et à guérir les traumatismes.

Il s’agit d’être la meilleure version de nous-mêmes et de la diffuser pour faire le bien dans le monde.

Pratiquer des soins de la peau simples

Un processus de nettoyage nocturne en 14 étapes n’est pas nécessaire !

L’apparence idéale est une peau saine et lumineuse que vous n’avez pas à dissimuler avec des cosmétiques.

Choisissez des articles végétaliens et d’origine locale fabriqués avec des ingrédients entiers et simples comme le sérum à l’huile de noix de pécan Nuez Acres.

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