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Dix barattages – Harvard Health


La routine de yoga «dix barattages» peut être effectuée seule pour vous aider à bouger le matin ou pour contrer la raideur après une position assise trop longue. En environ six minutes, la routine peut relâcher vos articulations et servir d’échauffement pour une séance d’exercice plus longue. Pour apprendre d’autres exercices de yoga intermédiaires, visitez: www.health.harvard.edu/iy

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