Des habitudes de sommeil saines liées à un risque plus faible de problèmes de rythme cardiaque
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Selon une nouvelle étude, les personnes qui signalent de saines habitudes de sommeil peuvent être moins susceptibles de souffrir de certains troubles du rythme cardiaque.
L’étude s’est appuyée sur les données de la UK Biobank, une grande base de données d’informations sur la santé et la génétique au Royaume-Uni. Plus de 400 000 participants ont répondu à cinq questions sur leurs habitudes de sommeil. Des habitudes de sommeil saines ont été définies comme étant une personne matinale ; dormir sept à huit heures par nuit; ne pas ronfler; et rarement ou jamais d’insomnie ou de somnolence diurne. Les contraires de ces caractéristiques (y compris dormir trop peu) étaient considérés comme de mauvaises habitudes de sommeil.
Comparativement aux personnes ayant les habitudes de sommeil les plus médiocres, celles ayant les habitudes les plus saines avaient 29 % moins de risque de développer une fibrillation auriculaire (un rythme rapide et irrégulier) et 35 % moins de risque de bradyarythmie (un rythme lent et irrégulier). Les conclusions, parues en septembre 2021 dans le Journal de l’American College of Cardiology, ajoutent aux preuves croissantes que la qualité et la quantité de sommeil jouent un rôle dans la santé cardiovasculaire.
Image : © Wavebreakmedia/Getty Images
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