Comment soigner les troubles du comportement alimentaire ?
Les troubles du comportement alimentaire (TCA) sont des maux qui touchent de plus en plus de personnes dans le monde. Selon les études, près de 70 millions d’individus en souffrent. Ces derniers sont ainsi exposés à des problèmes sur les plans professionnel, émotif et familial. Heureusement, il existe diverses solutions pour s’en débarrasser. Découvrez-les dans cet article.
Trouble du comportement alimentaire : qu’est-ce que c’est ?
Le trouble du comportement alimentaire indique un déséquilibre comportemental vis-à-vis de l’alimentation. On parle également de trouble de la conduite alimentaire. En gros, c’est un dérèglement de la relation d’un individu à l’alimentation. Cette instabilité est à la base de bouleversements comportementaux critiques chez le malade avec des conséquences sur son bien-être physique et mental.
Les TCA sont de trois types : la boulimie, l’anorexie et l’hyperphagie boulimique. Si vous souffrez de l’un de ces troubles, rendez-vous sur Do Nutrition pour vous faire aider par un spécialiste.
Quelles sont les solutions adéquates pour soigner les TCA ?
Guérir d’un trouble du comportement alimentaire n’est pas une mince affaire. En effet, en plus d’un grand travail psychologique, vous devez vous appliquer à suivre rigoureusement certaines solutions.
Consulter un spécialiste
Il s’agit de la principale solution pour se soigner d’un TCA. En effet, le fait d’être pris en charge par un psychologue ou un diététicien vous aidera à prendre réellement conscience des difficultés auxquelles vous faites face. De plus, un professionnel répondra présent pour vous aider à résoudre ces problèmes sur une longue durée. Lors de vos consultations, vous recevrez des conseils utiles afin de faire face à la source du problème.
Suivre des thérapies cognitives et comportementales (TCC)
Pour guérir d’un TCA, vous pouvez également recourir aux thérapies cognitives et comportementales. Ces dernières n’ont pas pour but de détecter l’origine des troubles. En revanche, elles vous aideront à établir de nouvelles conduites en vous incitant notamment à passer à l’action.
Les thérapies comportementales vous contraignent à délaisser votre zone de confort et à affronter vos craintes. Cette méthode s’est avérée très efficace chez de nombreux patients. Elle vous permet de combattre le mal de façon plus directe. Technique de pleine conscience, exercices d’affirmation de soi, éloignement des pensées négatives et travail sur les obsessions sont les principales approches thérapeutiques des TCC.
Suivre des thérapies de groupe
« L’union fait la force » dit-on. C’est dans cette optique que les thérapies de groupe sont souvent instituées. En rencontrant des personnes souffrant des mêmes maux que vous, vous vous sentirez moins seul et mieux compris. Vous discuterez de manière ouverte de vos troubles respectifs sans crainte de jugements. Cela vous libérera émotionnellement et vous permettra de surmonter mentalement votre trouble.
De plus, au cours de ces thérapies de groupe, il est prévu divers exercices qui devraient permettre aux personnes souffrant de TCA de se sentir mieux.
Utiliser des psychotropes
Les psychotropes sont des produits qui agissent essentiellement sur le système nerveux central. Dans le traitement d’un trouble du comportement alimentaire, ils sont utilisés pour atténuer les excès alimentaires à l’origine des crises de boulimie. Les psychotropes fournissent au cerveau des sensations identiques au bien-être que procurent les aliments. Demander conseil à votre psy (ou nutritionniste) avant d’en acheter.