Acouphènes : Sonnerie ou bourdonnement dans vos oreilles ? La thérapie par le son est une option


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Ce son récurrent que vous entendez mais que personne d’autre ne fait ? Tout n’est pas dans ta tête. Eh bien, pas exactement.

Vous faites peut-être partie des quelque 50 millions de personnes qui souffrent d’acouphènes. La condition mystérieuse provoque un son dans la tête sans source externe. Pour beaucoup, c’est une sonnerie aiguë, tandis que pour d’autres, c’est un sifflement, un sifflement, un bourdonnement, un gazouillis, un sifflement, un bourdonnement, un rugissement ou même un hurlement.

Le son peut sembler provenir d’une oreille ou des deux, de l’intérieur de la tête ou de loin. Elle peut être constante ou intermittente, stable ou pulsée. Une approche pour gérer cette condition consiste en différentes formes de thérapie sonore destinées à aider les gens à éliminer la bande sonore interne des acouphènes.

Quelles sont les causes des acouphènes ?

Il existe de nombreuses causes possibles d’acouphènes. L’exposition à long terme à des bruits forts est souvent mise en cause. Mais d’autres sources incluent des problèmes d’oreille moyenne comme une infection, une tumeur ou un kyste pinçant les nerfs dans l’oreille, ou quelque chose d’aussi simple que l’accumulation de cérumen. Les acouphènes peuvent également être un symptôme de la maladie de Ménière, un trouble du mécanisme d’équilibre de l’oreille interne.

Même le vieillissement à l’ancienne peut entraîner des acouphènes, ce qui est fréquent chez les personnes de plus de 55 ans. À mesure que les gens vieillissent, le nerf auditif reliant l’oreille au cerveau commence à s’effilocher, diminuant les sons normaux.

« Les neurones (cellules nerveuses) dans les zones du cerveau qui traitent le son compensent cette perte d’entrée en augmentant leur sensibilité », explique Daniel Polley, directeur du Lauer Tinnitus Research Center du Massachusetts Eye and Ear, affilié à Harvard. « Les boutons de sensibilité sont montés si haut que les neurones commencent à réagir à l’activité d’autres neurones à proximité. Cela crée la perception d’un son qui n’existe pas dans l’environnement physique. C’est un exemple classique de boucle de rétroaction, similaire au grincement d’un microphone lorsqu’il est trop près d’un haut-parleur. »

Parfois, tout le monde éprouve la perception d’un son fantôme. Si cela ne dure que quelques secondes ou minutes, il n’y a pas de quoi s’inquiéter. Cependant, s’il bat en synchronisation avec votre fréquence cardiaque, c’est certainement quelque chose à faire vérifier par un médecin, dit Polley. S’il s’agit d’un son relativement continu, vous devriez consulter un audiologiste ou un oto-rhino-laryngologiste (spécialiste des oreilles, du nez, de la gorge).

La thérapie par le son peut-elle aider à éliminer les acouphènes ?

Il n’y a pas de remède contre les acouphènes, mais ils peuvent devenir moins visibles avec le temps. Pourtant, il existe des moyens d’atténuer les symptômes, d’atténuer le bruit et de minimiser son impact. Les traitements sont une approche d’essais et d’erreurs, car ils fonctionnent pour certaines personnes mais pas pour d’autres.

Une stratégie souvent suggérée est la thérapie par le son. Il utilise le bruit externe pour modifier votre perception ou votre réaction aux acouphènes. La recherche suggère que la thérapie sonore peut supprimer efficacement les acouphènes chez certaines personnes. Deux types courants de thérapie par le son sont le masquage et l’accoutumance.

  • Masquage. Cela expose une personne à un bruit de fond, comme un bruit blanc, des sons de la nature ou des sons ambiants, pour masquer le bruit des acouphènes ou détourner l’attention de celui-ci. L’écoute de machines sonores ou de musique avec des écouteurs ou d’autres appareils peut offrir des pauses temporaires de la perception des acouphènes. Les articles ménagers comme les ventilateurs électriques, les radios et les téléviseurs peuvent également aider.

De nombreuses personnes souffrant d’acouphènes ont également un certain degré de perte auditive. Les aides auditives peuvent être utilisées pour masquer les acouphènes en augmentant le volume des bruits extérieurs. Cela fonctionne particulièrement bien lorsque la perte auditive et les acouphènes surviennent dans la même plage de fréquences, selon l’American Tinnitus Association.

  • Habitude. Également connu sous le nom de thérapie de rééducation des acouphènes, ce processus entraîne votre cerveau à s’habituer davantage aux acouphènes. Ici, vous écoutez un bruit similaire à celui de vos acouphènes pendant de longues périodes. Finalement, votre cerveau ignore la tonalité, ainsi que le son des acouphènes. C’est similaire à la façon dont vous finissez par ne pas penser à la sensation des lunettes sur votre nez. La thérapie est effectuée avec les conseils d’un spécialiste et le délai varie par personne, généralement de 12 à 24 mois.

Des approches supplémentaires peuvent aider avec les acouphènes

Selon votre diagnostic, votre médecin peut également vous recommander de traiter les problèmes qui pourraient contribuer à vos acouphènes.

  • Facteurs musculo-squelettiques. Le serrement des mâchoires, le grincement des dents, une blessure antérieure ou une tension musculaire dans le cou peuvent parfois rendre les acouphènes plus visibles. Si les muscles tendus font partie du problème, la massothérapie peut aider à le soulager.
  • Conditions de santé sous-jacentes. Vous pourrez peut-être réduire l’impact des acouphènes en traitant des conditions telles que la dépression, l’anxiété et l’insomnie.
  • Pensées négatives. L’adoption de la thérapie cognitivo-comportementale et de l’hypnose pour rediriger les pensées et émotions négatives liées aux acouphènes peut également aider à soulager les symptômes.

Des médicaments. Les acouphènes peuvent être un effet secondaire de nombreux médicaments, en particulier lorsqu’ils sont pris à des doses plus élevées, comme l’aspirine et d’autres anti-inflammatoires non stéroïdiens et certains antidépresseurs. Le problème disparaît souvent lorsque le médicament est réduit ou arrêté.

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