Accompagner un collégien victime d’intimidation

La porte claque. Votre adolescent rentre du collège avec la tête baissée et incrédule. Lorsque vous demandez comment s’est passée la journée, ils se mettent la tête dans les mains, pleurent et partagent que leur meilleur ami répand des rumeurs à leur sujet dans toute l’école et ne les laisse pas s’asseoir avec des amis au déjeuner.

Votre cœur se serre. Vous vous souvenez peut-être des nombreuses façons dont le collège peut être un champ de bataille relationnel. Vous pourriez vous sentir protecteur et prêt à appeler les parents de l’ami pour leur dire ce que vous pensez, mais résistez à cette envie si vous le pouvez. L’une des meilleures façons de soutenir votre adolescent est simplement d’être là pour lui dès maintenant. Comment faites-vous cela, et que pouvez-vous faire d’autre ? Vous trouverez ci-dessous trois conseils utiles.

Valider d’abord

Avant de penser à la résolution de problèmes, il est important de commencer par la validation. La validation reconnaît comment votre adolescent se sent sans être d’accord ou en désaccord avec l’expérience émotionnelle. Lorsque vous validez, cela montre à votre adolescent que vous l’entendez, l’aide à gérer l’intensité de sa détresse et rend ses oreilles plus susceptibles de s’ouvrir et d’entendre ce que vous avez à dire ensuite.

Dans cet exemple, vous pourriez dire : « Vous devez vous sentir tellement trahi. Même si vous aspirez peut-être à faire disparaître la douleur, il est important d’envoyer un message indiquant que les émotions sont utiles et ne nous blessent pas. Évitez les phrases telles que « Oublie-la ! » Malgré de bonnes intentions, des mots comme ceux-ci envoient par inadvertance le message que votre adolescent ne devrait pas avoir de sentiments forts à propos de cette expérience.

Lorsque vous validez, essayez de décrire l’émotion ou dirigez-vous avec une approche provisoire, telle que « Vous êtes vraiment [insert emotion here] » ou  » Vous semblez [insert emotion here]. » Évitez de commencer par des phrases comme « je sais » ou « je comprends. » Au cours du développement, les adolescents passent par une étape au cours de laquelle ils pensent que personne d’autre ne sait ce que c’est pour eux. Ils sont également chargés de se séparer de leurs parents, alors ils peuvent se hérisser lorsque vous essayez de vous identifier à eux lors d’expériences émotionnelles.

Enseigner les outils de lutte contre l’intimidation

Après avoir validé l’expérience émotionnelle de votre adolescent, dites-lui que vous êtes fier d’avoir partagé cela avec vous. Ce faisant, vous contribuez à renforcer qu’il est important pour les adolescents d’informer les adultes lorsque ces événements se produisent et d’avoir un exutoire pour leurs sentiments.

Ensuite, vous pouvez proposer de discuter de certaines façons de gérer la situation, s’ils le souhaitent et lorsqu’ils sont prêts. Cette approche permet à votre adolescent de venir vers vous lorsqu’il est ouvert à entendre des idées. Si vous avez cette conversation, il peut être utile pour les adolescents de comprendre pourquoi certaines personnes peuvent intimider. Vous pourriez dire : « Bien que cela ne rende pas votre expérience moins douloureuse, il est parfois utile d’apprendre que ceux qui intimident ne se sentent généralement pas très bien dans leur peau. Ils intimident pour essayer de faire en sorte que les autres se sentent plus petits ou pires qu’ils ne se sentent. « 

Vous pouvez ajouter qu’au collège, le harcèlement relationnel a tendance à se produire plus souvent, car les camarades de classe jouent un rôle plus important. (Pour les enfants plus jeunes, veuillez consulter mon article de blog précédent sur le soutien à un enfant victime d’intimidation.)

Aussi difficile que cela puisse être, faites savoir à votre adolescent qu’il est important de ne pas montrer à l’intimidateur que les efforts pour abattre votre adolescent fonctionnent. C’est comme toucher le jackpot dans une machine à sous. Si le camarade de classe continue de mettre de l’argent dans une machine à sous et n’obtient jamais d’argent en retour, il abandonnera probablement. L’attention est comme une récompense en espèces d’une machine à sous. Il est essentiel de retenir l’attention souhaitée pour persuader un intimidateur de vous laisser tranquille. Cela inclut même de ne pas établir de contact visuel ou de dire « Vous perdez votre temps » ou « Ça ne me dérange pas ». Tout l’attention est comme un prix de la machine à sous.

Comment fait votre ado ? Demandez-leur de parler des mesures spécifiques qu’ils peuvent prendre. Ils pourraient plutôt entamer une conversation avec un autre camarade de classe à la table. Même si ce camarade de classe n’est pas un nouveau meilleur ami potentiel, avoir d’autres interactions sociales ou même se concentrer pleinement sur le goût du déjeuner au lieu de ce que l’intimidateur dit, c’est comme donner à l’intimidateur zéro pièce de la machine à sous. Votre adolescent peut détourner la tête et le corps de l’intimidateur et en direction des autres camarades de classe à la table pour montrer de l’intérêt pour les autres et ne pas prêter attention à l’intimidateur. Si les pairs posent des questions sur ce que dit l’intimidateur, votre adolescent peut aussi calmement que possible dire que les rumeurs ne sont pas vraies et changer de sujet pour aider à faire avancer la conversation.

Les parents peuvent informer les membres du personnel de l’école afin que le personnel puisse surveiller les interactions entre votre adolescent et l’intimidateur et intervenir si nécessaire. Bien qu’il s’agisse d’une option, il est également important d’enseigner à votre adolescent comment subvenir à ses besoins dans ces situations. StopBullying.gov propose des outils aux parents et aux enfants pour aider à prévenir et à lutter contre l’intimidation de toutes sortes, y compris la cyberintimidation. Vous pouvez également visiter le site Web de l’American Academy of Child & Adolescent Psychiatry pour obtenir des réponses aux questions fréquemment posées sur les intimidateurs et le harcèlement.

La pratique fait des progrès

Demandez à votre adolescent, s’il le souhaite, de faire un jeu de rôle avec vous pour mettre en pratique ces étapes et se sentir plus en confiance pour les essayer à l’école. Laissez votre adolescent voir ce qui pourrait arriver selon la façon dont il répond ou ne répond pas avant de vous arrêter pour discuter. De cette façon, ils peuvent voir par eux-mêmes quelles pourraient être les conséquences potentielles sans les arrêter à mi-parcours pour les corrections. Si la réaction de votre adolescent n’était pas conforme à son objectif, demandez-lui s’il a d’autres idées d’approche et/ou s’il aimerait entendre vos suggestions. Cela permet à votre adolescent d’inviter vos commentaires et d’être plus susceptible de les recevoir.

En plus du travail effectué à la maison, il peut également être utile pour votre adolescent de rencontrer un conseiller d’orientation scolaire ou un fournisseur de soins de santé mentale. Ces réunions peuvent offrir un soutien supplémentaire et un espace sûr pour partager ces expériences. Même si un adolescent s’efforce de ne pas prêter attention à son camarade de classe, il peut toujours avoir besoin d’un endroit pour pleurer la perte d’une amitié. L’intimidation est blessante et inacceptable. Néanmoins, vous pouvez toujours donner à votre adolescent les moyens de prendre position et de s’épanouir en pratiquant ces outils.