10 questions à poser lors du choix d’un thérapeute

Avoir de bonnes relations avec un thérapeute est le facteur le plus important pour déterminer le résultat de la thérapie.

Le thérapeute doit avoir une formation et une certification formelles et être agréé dans votre état. En général, le thérapeute doit être capable de décrire les mérites et les inconvénients des différents types de traitement, y compris ceux qu’il ne propose pas. Le thérapeute devrait également vous faire savoir comment il ou elle surveillera vos progrès.

Voici quelques questions à poser si vous envisagez de travailler avec un thérapeute :

1. Quelle est votre formation (c’est-à-dire, quelle certification ou quels diplômes détenez-vous) ?
2. Depuis combien de temps travaillez-vous dans ce domaine ?
3. Selon vous, quels types de traitement ou de thérapie pourraient m’aider ?
4. Quels sont les avantages et les inconvénients des différentes approches, y compris médicamenteuses ?
5. Comment fonctionne le traitement ?
6. Quelles sont les chances que le traitement réussisse ?
7. Dans combien de temps devrais-je commencer à me sentir mieux ?
8. Comment évaluerons-nous mes progrès ?
9. Que dois-je faire si je ne me sens pas mieux ?
10. Combien coûtera le traitement ?

Ce ne sont pas toujours des questions faciles à répondre, et le thérapeute peut ne pas être en mesure de répondre définitivement à tout le monde.

En notant les réponses du thérapeute, vous devriez avoir une idée de ce qu’il est et savoir si vous serez en mesure d’établir une bonne relation de travail.

Pour en savoir plus sur les stratégies de lutte contre la dépression, consultez Comprendre la dépression, un rapport spécial sur la santé de la Harvard Medical School.

Image : © HalfpointImages | Getty Images

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